十幾年前高登有人開post話新手踢波
去到一嚟就鬥波仲要有7成人明顯有踢開
好撚無癮
［香港撚］你地係點開始踢你地第一場波？
鳩痕引致鳩痕
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個人建議係4分鐘緩步跑+1分鐘沖刺 loop4、5次循環，仲要配合重訓，因為身體對抗都好緊要。
其實體能去到可以應付逼搶、攞身位、閃出黎拎大腳傳出黎嘅波已經可以贏街場好多人
啲長傳，插花、射罰球/角球輸多幾次就會慢慢識
其實體能去到可以應付逼搶、攞身位、閃出黎拎大腳傳出黎嘅波已經可以贏街場好多人
啲長傳，插花、射罰球/角球輸多幾次就會慢慢識我去個到都有主題 每次都練唔同野 頭1個鍾會練主題 如射波 出波 走位配合 三角短傳 最尾30分鍾鬥波 會叫你做番練過d野 一做錯就停低講解 同以前踢球會時差不多原理 當然強度係低好多 畢竟個個都係放工去玩
所以我覺得150蚊 抵玩啦
上網話唔識踢嗰啲 一陣出到嚟個個球王 當我雪糕筒咁扭
真 我去踢五人場比較細 粒波一掂腳就飛出界
我買咗部室內單車係屋企 我見英超啲訓練片都係踩單車先
唔好比錢做水魚
街場好多都可以直接跟
最好就搵啲多阿叔嘅地方 多數朝早出沒
波都唔洗買
街場好多都可以直接跟
最好就搵啲多阿叔嘅地方 多數朝早出沒
波都唔洗買巴打介唔介意開名分享係邊間
成人足球訓練班好啲
由基本功開始練起
波都唔識控落場踢齋俾人屌
由基本功開始練起
波都唔識控落場踢齋俾人屌
記得喺係新蒲崗踢
識踢嗰班仲嫌人廢
好記得見到有部分人企喺場邊勁無癮
人地真係新手一心諗住一班人一齊由頭學起
識踢嗰班仲嫌人廢
好記得見到有部分人企喺場邊勁無癮
人地真係新手一心諗住一班人一齊由頭學起
唔啦 我唔想自爆…..你報d 30人班就唔會貴
教練你前足球先生
其實咁樣唔夠的
OK 等我試一排再返黎搶你波
邊個話想踢波一定要跟隊
唔計街league
fb大把約養生波
你自己有冇搵過先
一嚟就舉啲極端例子
講到尾咪又係唔夠愛
唔計街league
fb大把約養生波
你自己有冇搵過先
一嚟就舉啲極端例子
講到尾咪又係唔夠愛
你控嗰下要想像下係卸力，唔係再加力去撞個波
如果踢硬地同控地波嘅話
可以試下用鞋底控波，不過係用鞋頭嘅位置
如果踢硬地同控地波嘅話
可以試下用鞋底控波，不過係用鞋頭嘅位置
我覺得你嘅時間太長
你個跑表似練400 800米多啲
足球基本上冇可能會有1分鐘嘅沖刺
我個人意見係4x10 4x20 yoyo test
之後先再加負重 阻力練習
你個跑表似練400 800米多啲
足球基本上冇可能會有1分鐘嘅沖刺
我個人意見係4x10 4x20 yoyo test
之後先再加負重 阻力練習
想join，都係新手踢過少少
我報開個間都差唔多 感覺都ok
可惜佢地以石地為主
都有每月主題 又有得鬥下波
唔算貴$150 兩個鐘
可惜佢地以石地為主
都有每月主題 又有得鬥下波
唔算貴$150 兩個鐘
巴打出嚟猜兩腳？有冇興趣一齊報嗰啲成人班
落街踢下波咪得
參加下d成人班先
著波衫冇咩睇頭