我先
瞓前用暖水袋敷一敷後頸，再主動深呼氣放鬆下前頸，咁就會好瞓少少
一人一個自己常用改善睡眠質素好方法
做隻萬字夾
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日日都瞓唔好，唔通日日都要瞓唔好咩
我先
瞓前用暖水袋敷一敷後頸，再主動深呼氣放鬆下前頸，咁就會好瞓少少
我先
瞓前用暖水袋敷一敷後頸，再主動深呼氣放鬆下前頸，咁就會好瞓少少
自捱一下
推兩下
睡前打個熱飛機
你仲有兩個月可以打
祼睡
早睡早起，9點瞓，4／5／6點起身
前一晚唔好瞓
真係有用？
我試過九點瞓，一係眼光光，一係一點醒再眼光光到天光
多謝你善心回覆
有
驅逐寄生蟲
唯一辦法
因為呢個就係瞓唔到覺嘅源頭
唯一辦法
因為呢個就係瞓唔到覺嘅源頭
一晚效果麻麻地, 試吓前兩晚都唔好訓, 睇吓會唔會好小小
而家就係智撚障
特登搞到人哋瞓唔到
然後要食藥
兜咗勁撚大個圈
仲要係唔止一件事係咁樣 低能
特登搞到人哋瞓唔到
然後要食藥
兜咗勁撚大個圈
仲要係唔止一件事係咁樣 低能
運動，但唔好臨訓前
做愛
可唔可以講下咩人咩事
其實一直都有做，不過就係效果有限
又的確係好方法
總結一下
裸睡
做愛
做運動，但冇睡前做
冷手打個熱飛機
仲有冇？
裸睡
做愛
做運動，但冇睡前做
冷手打個熱飛機
仲有冇？
我推
通常我播黃子華
就好快訓著
就好快訓著
全世界都知咩事
扮傻都冇用
扮傻都冇用