笑撚死，做gym變大隻去溝女，係2023年一大笑話

老老柒柒 佢溝到女 唔太關gym事

Google吓肌肉量多啲對身體嘅好處先啦on9仔
健身唔係為邊個，係為自己，算啦你呢啲懶人唔明㗎喇

喺美國，唔好講槍，一支胡椒噴霧已經K.O.班死gym撚啦

諗起巨石虛肌肉

以前單眼皮細眼變成靚既標準我都已經想屌
跟住變到男人化妝啲女會冧
再依家直頭變到男人要成個中性化女人咁先多女

呢個真

佢係靚仔+muscle

方大陸

好多樣衰又做gym
浪費時間

你呢d公屋仔特別醒

我每個禮拜操5日 最癲嗰陣操8日先抖1日
不過我自認我操得唔夠好嘅
純粹提出來大家討論下點操先唔係死肌肉啫

所以時下啲妹豬係講緊肥媽？

陸永黎嫁方大同

死肌肉本身就係偽命題黎肌肉無論點練出黎都可以發力收縮，唔會係死，最多係未必可以同有專項嘅人比姐

你係gym做big3，ohp pull up dip依啲compound 就係人體發力自然姿勢，同時都會練到唔同肌肉協調，基本上你日常生活攞重嘢嘅情況都係依依啲動作為根基變化eg 換水喺地下攞重嘢上嚟就係deadlift同squat, 將物件高舉過頭就係ohp, 推開野係bench, 拉野要背肌就pull up row，甚至手握力依啲同時都會進步
你係gym動作加強左，上面呢啲task都會輕鬆咗

基本上係gym就係練一般嘅力量再carryover去日常生活唔同嘅變化

肌肉佬都可以斯斯文文既其實

he is gay.

呢個認同
所以做gym 嘅感受度係重要過你做到幾重
知道自己咩肌肉發緊力好重要

妹下妹下嘅豬，無錯

陸號仔