同之前2日3餅一樣兩日做一個單位, 當day 1同day2
Step 1
Day 1 先手動輸入瞓一個半鐘
Step 2
夜晚瞓教前將時區調至4點後 (香港係utc+8, 最多可以較到utc+14, 即係day 1 你無得早過10點瞓)
咁你瞓教時會當你瞓day 2既第一次, 有兩個餅
Step 3
到day 2唔好手動輸入, day 2最遲11點前要開始瞓教
Step 4
瞓教前將時區掉到utc-11 (an機好似可以utc-12), 即係比香港慢19個鐘, 時間會變返4 a.m.之前, 瞓教
Step 5
因為起身後呢次瞓會當係day 1既第二次 (手動輸入係day 1第一次) 有一個餅
Step 6
起身後day 3, 當day 1咁重覆就得
P.S.1 如果你星期日做day 1, 較完時區之後會轉島, 仲要得勁少能量, 建議一定要星期六做day 1
P.S.2 如果將睡眠約定較至 4am左右, 可以照食約定個獎賞, 時間自己因