大髀後面內側筋拉傷 有冇人有同樣困擾

大髀後面 內側 近pat pat個位一直去到膝頭哥後面嗰個彎位 條筋都會有啲拉扯嘅感覺（紅色），腳板底會有想俾野頂住既感覺，啫踩啲按摩球會感覺舒服啲。

都大概有3 4個月左右 ，睇過好多物理治療，推拿同埋中醫，西醫，嗰啲都係冇乜效， 都係話我拉親，要散淤，做下針灸，衝擊波，推拿果啲 。

睇完嗰日會好小小但係過兩日又有返相同嘅感覺 咁係應該唔關拉傷事？ 拉傷冇理由睇左咁多咁耐都未好。有時做下輕度運動既時候，patpat後面同大腿後外側都有拉扯既感覺（藍色）。

啱啱去完旅行，每日都出街一直行路，夜晚先休息，反而會冇咩感覺冇左拉扯既感覺，係平時返工坐得多 就會keep住有呢種感覺。

有冇師兄有經驗，呢個時候係咪睇專科照超聲波比較好？又或者係咪有機會有腫瘤閘住啲筋，已經唔知睇咩好 有冇師兄有過來經驗

已經停咗跑步好耐，好耐都冇做運動 好痛苦

拉親搞到筋膜發炎

你到邊都係叫你放鬆休息

係要慢慢抖 拉筋放鬆 幾難搞

易搞既 啲運動員就唔洗因傷退役

成日搬重野又無職安健？

我大半月前條藍色筋都唔知做咩拉傷左
突然用力例如係急速起步就會痛
但慢慢加速既話就好正常冇咩事
keep住用個按摩碌碌碌哂全隻腳
有繼續做運動
依家都無咩痛了

我都試過運動拉傷
都係大腿後邊內側
不過位置同你有啲唔同

都係要強壯返大脾肉（力量訓練）先無咁易翻發扯痛

要休息一排好返 之後拉返鬆佢

我果陣拉傷左 用左2年先拉根 先完全好返

睇波見到d球員整親大脾根，都係唔可以堅持繼續踢要換人即刻要敷冰啦！呢d傷患心急唔嚟，好好休息一下吧！

師兄，想搭問：筋膜發炎嘅話，磁力共振照唔照到出嚟？

難搞到咁 4個月完全冇好轉過

冇呀 應該做運動拉親

好似柱果啲按摩滾輪？

都5-6次了
有keep住拉下 但有時拉完好似又唔舒服左

正視聽：唔係咩傷都會好，下世小心D

是的

啫可以照做運動？跑步gym果啲
唔會越黎越痛咩

搭單一問 我啲手指長期握唔實 之前打泰拳出拳嗰陣手指尾篤魚蛋。。。3個月後手指尾仲係痛痛哋

試過睇西醫同跌打都冇撚用
好撚影響生活
幾個月後自己好翻左

照到

難聽講句 唔係照唔照到個問題

係個醫生睇圖睇唔睇到有咩問題

我都唔係專業人士 係有啲醫生frd 傾過下啲類似野

以前都有兩次類似既問題，
但兩次都係丫仔同丫女開始返小學
，唔駛咩上身帶佢地返學就自然無事。

幼稚園唔係小學，記錯。

你睇過物理治療，醫生應該有講點都要做下，
問過同樣問題，佢話勞損唔同做運動，太長期唔做運動會肌肉硬化更死。

你個physio冇教你點康復？
基本上佢幫你放鬆完 (拉傷嘅肌肉會收緊,類似身體嘅保護機制)
你冇特別痛嘅情況下 要由低強度慢慢訓練返 輕輕做慢慢做(無痛嘅情況下，而唔係on99乜都唔做 淨係睇physio就會好
呢個係Rehad嘅過程嚟