有無人體質虛虛地同埋缺鐵貧血？你地食開邊款食邊款supplement？

你很善良

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你很善良 2023-09-07 22:54:27

暫時諗到嘅係B5同埋靈芝孢子，但係怕食太多補品會令肝臟有負擔。平時有跑步做運動，但跑幾個圈就開始見暈同埋作嘔（有去醫院check話貧血）體質虛虛地，你地食開邊款（中西藥都可以）？

堅持會成功 2023-09-07 23:27:36

多食肉每日飲豆漿/黑芝麻糊咪得

仲埋戒咖啡/茶
會影響鐵吸收

屌到連仔跪低求我 2023-09-08 15:40:51

動物性鐵先有用, 植物個吸收率係垃圾的, 好多vegan 都唔夠鐵

唔化 2023-09-08 15:43:34

一定係動物嘅肝臟
每星期起碼食一次
最好唔同嘅動物嘅肝臟都食

notCHing 2023-09-08 15:52:34

膠心批 2023-09-09 10:16:03

牛肉

Lov3Ly 2024-05-15 15:27:58

雖然我唔知你係男定女
但係我比過醫生睇過醫生話放心可以食

PS: 都係有缺鐵