跑山打波多膝頭痛有冇咩Supplements推介

MonkeyBoo 2023-08-10 21:06:56

濛 2023-08-10 21:10:14

七海健骼

MonkeyBoo 2023-08-10 21:11:06

垃圾上班族 2023-08-10 21:20:04

留名，上左年紀開咗膝頭成日痛

表演屙屎為生計 2023-08-10 21:33:23

呢排最hit係食UC-II

MonkeyBoo 2023-08-10 22:11:04

黑夜不再來 2023-08-10 22:13:17

食supplement暫時無乜聽過真係有好轉
反而去私家骨醫打針都真係會好幾個禮拜至幾個月
但講治本嘅話都係load management之類緊要d

初戀無限Q 2023-08-10 22:26:55

賓大乏力 2023-08-10 22:33:39

近年外國興起一種方法就係倒後行
倒後行除左可以幫助減輕膝頭嘅痛之外，背脊痛都幫到
呢啲之外增加柔軟度，減重同埋練好啲周圍嘅肌肉都可以幫到

獅童正義 2023-08-10 22:41:11

lm

李梓嘉搶教練狗 2023-08-10 23:50:26

操腳

篤尿好黃 2023-08-12 11:20:04

認真，射少d精骨都硬d

蠚螶螙蠭螽蝱 2023-08-12 18:55:43

即係食Collagen囉，一樣原理

蠚螶螙蠭螽蝱 2023-08-12 19:05:19

個人經驗，同你一樣都係膝頭哥痛，食Glucosamine sulphate + Chondroitin 一個月之後已經唔痛

之前買tvmall Suisse嗰隻，但成分無咁高，又貴

而家買iherb，有成1500mg，仲平d，有埋MSM

但Glucosamine 有好多型態，Glucosamine sulphate (2KCL)會好過HCL，因為生體可用率（Bioavailability）會高啲

UC-II就都係collagen，但口服有效性仲未有好廣泛嘅研究，有人話無用，都有人話食完一個鐘後係血入邊驗到高啲嘅骨膠原成分

MonkeyBoo 2023-08-12 19:07:23

叫我麥能爺 2023-08-12 19:26:45

我有白卡 2023-08-12 19:28:56

行得多成日腳爭痛可以點攪

好時高運 2023-08-12 19:31:31

打針係咪剩係For 半月板

好時高運 2023-08-12 19:32:28

食到頭髮都無哂

黑夜不再來 2023-08-12 19:34:42

多數for膝關節退化

黑夜不再來 2023-08-12 19:40:14

有機會係足底筋膜炎如果係嘅話衝擊波好有效
長遠嘅話可能要換鞋/鞋墊

鈴木愛理好撚正 2023-08-12 19:41:25

痛就食止痛其他冇撚用架

認真，痛其實要練腳，強化返d肌肉

黑夜不再來 2023-08-12 19:44:16

唔食d汁咁點解要多汁