輕微濕疹好返人士

唉屌全部中晒
唔通餐餐食雞同魚？

之前我右手濕疹係爛到會滲水 半夜瞓覺會痕醒
搽類固醇/食藥/做運動都無用
但轉左工之後乜都無做過就慢慢好返啦

頭皮痕到仆街用焦油洗頭水

我頸後近頭髮同手肘內位置
細細個已開始有濕疹
唔嚴重
但一出汗就會痕果種
然後會R
R損好返又R
重複到濕疹既皮膚一舊舊
所以好憎出汗
其實一直保持乾爽同抵抗力正常
係同佢地和目共處既
只要唔好出汗/捱夜或食太多垃圾野

但因為之前係香港時實在太難避免出汗
近呢十年八年係有正視過問題
睇過無數醫生又中又西又偏方
用呢樣果樣沖涼/浸泡乜都試過
係有好過既
但都係會再發

最後都係用飲食切底解決
本身唔係為濕疹而咁做
純粹開始年紀大
唔想老來有糖尿/腎既問題
開始做斷食同低碳飲食
用返健康既油
由細到大屋企一直食獅球嘜植物油
原來錯左幾廿年
宜家改返哂用橄欖油 用真牛油

其實除左精神好左 訓得好左
好大變化唔算太明顯

最大最大既變化
就係發現濕疹無再發過
四十歲先感受到出汗真係好爽

見樓主講輕微先分享下
有網絡年代開始
已經一直留意大大小小既濕疹group
有時睇到ching們既相
真係可以嚴重到痛不欲生都幾傷心

雖然以上講既方法未必個個有效
但既然唔係一樣要花好多錢既事不防試下
類固醇治標不治本
擦到d 皮膏薄哂

努力減少身體發炎
減少澱粉質/果糖/精緻糖/omega6攝取
食多多多菜 多蛋白質 多好既脂肪
係我暫時覺得最有效既方法

天氣變同壓力大時會易翻發。不過我發現只要訓覺加運動夠，係絕對可以係控制到，大約兩三個星期就會好番

食野反而有D次要，不過如果自己感覺身體怪怪地，都會食清D

利申，幾十年濕疹經驗，讀書果時成身爛晒，出黎做左份hea工之後就慢慢好番

你有冇全減糖？
同堆有冇TG group 可以入
我係癬

ching係咪通常出完汗就發作? 係咪夏天出現?

精緻糖全避
澱粉既醣會食既
通常會食薯仔南瓜糙米
但會安排係午餐
因為做斷食既關係（只食午/晚）
為免早上餓感太強
夜晚完全唔食任何澱粉/水果

無tg group啦
多d睇下片自己集思廣益下仲好
你無心既
日日真人同你開會都無用
係香港咁樣食法其實係好貴
盡量戒口啦
身體大部份既不妥我認為都係食返黎
未必即時戒得哂
但起碼方向唔好錯
由其用油 同每餐進食次序
保住個胰島素唔好飄高飄低
身體狀況已經可以好好多
加油

其實係咪戒飲野（只飲水飲茶），同埋戒零食甜品已經效果唔錯？

yes
最毒係精緻糖
但減哂無可能既
出街食飯都好難避 由其醬汁野
但至少戒左d明知一定係糖既野先
可樂 珍奶 雪糕 果d

唔係氹你 當你少食左甜野
個味覺係會有轉變
初初忍住忍住係好痛苦
但慢慢條脷靈敏左後
就反而唔想食博甜太濃既野

平時可以飲下黑啡 抺茶 無糖豆漿
清水量一定要夠
口痕可以食下nuts

你唔係要介紹，係要介口

而家淨係飲水同茶
咖啡聽過因為咖啡因有刺激性，所以都冇飲

之前無啦啦耳仔生濕疹

由細到大都冇，打完針就有

茶類固醇膏好快好，但過一排又有返

成日甩皮就有少少痕

其實有冇得好？

你過幾耐會復發？

只係乾同甩皮的話唔好用藥膏啦 搵隻啱用嘅lotion仲好 （市面上好多 但真係唔係隻隻得 仲有睇你膚況夾唔夾）
藥膏急救時用 尤其係紅腫發炎嘅時候
輕微濕疹用藥膏都算可以嘅 叫做止得快唔好惡化/r到範圍擴散 但長期就一定要保濕

有無人打過Dupixent？

Btw 我覺得內外一齊改變最重要
內在就戒口啦 唔好食啲令身體發炎嘅野
人人敏感嘅嘢唔同 有人蛋奶牛敏感
我就大豆 菇菌類 麩質敏感
一定要驗左先知 唔好亂聽人講戒乜戒物
外在就係瘋狂搽保濕修復cream

Cerave我試過咁多隻係唔笠但又修復到
你可以搵其他有ceramide成份嘅cream
但其他qv個啲我覺得好黏笠 反而會好痕
一定要好似裝修上水泥咁搽
Keep住早晚搽 一星期已好好多

但只限皮膚傷口修復
你唔戒口/身體有炎症
一樣會再起新嘅濕疹 又會再loop

兩三個星期