生癌

輪班工作已被證明會導致睡眠障礙,而且會增加患癌風險。國際癌症研究機構(簡稱IARC)已將輪班工作歸類為潛在的人類致癌物(2A類致癌物),認為會擾亂生理時鐘,被納入同一個級別的致癌物質包括紅肉、高溫烘焙食物常見的「丙烯酰胺」
法國流行病學和人口健康研究中心邀請約1,200名夜班女性參與研究,結果發現,夜間工作比日間工作的女性,患乳癌風險增加27%。該研究又指出,乳癌風險與夜間輪班工作的年期與頻密程度有關,尤其對未曾生育過的婦女的影響更大。女性每星期有3次或以上夜間工作,如持續4年半或以上,患乳癌風險會上升10%。
美國國家睡眠基金會建議,18歲或以上成人每天應睡7至9小時,並保持作息定時。對部分工種而言,輪班工作可能是必須的。重要的是在工作後保持充足睡眠,睡眠時利用眼罩和窗簾,營造一個良好睡眠環境,對健康都有裨益。