我之前有試過下 Yoga 。
不過有時遇到老師比較宗教味重，我自己唔太鍾意。
（不過唔知宗教味重係咪反而係好野？）
我自己主要想訓練肉身既柔軟度多於靈修。
所以好奇 Pilates 好似幾適合？
有無話 Pilates 同 Yoga 異同係咩？
你有無鍾意邊樣多 d ？
香港有無話邊度有得學 Pilates ？
有無人有做開 Pilates 普拉提？
話咁快
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玩過機嗰種Pilate 同幾年Yoga
個人感覺：
Pilate有機輔助同小班教學，新手會容易上手同冇咁容易做錯動作用錯肌肉。主要係肌肉訓練多
Yoga而家課堂種類五花八門，可以淨係以拉筋/肌肉訓練/快節奏有氧為主，可以針對自己需求去揀。加上比較強調呼吸同meditation，個人覺得上完會平靜啲（當然都視乎老師）
個人感覺：
Pilate有機輔助同小班教學，新手會容易上手同冇咁容易做錯動作用錯肌肉。主要係肌肉訓練多
Yoga而家課堂種類五花八門，可以淨係以拉筋/肌肉訓練/快節奏有氧為主，可以針對自己需求去揀。加上比較強調呼吸同meditation，個人覺得上完會平靜啲（當然都視乎老師）
喺香港如果有budget會揀Pilates，頂唔順20幾個人一齊上yoga 
點解唔搵個少宗教味嘅yoga老師呢？
如果瑜珈冇宗教即係掛羊頭賣狗肉。
佢講精神, 講氣, 如果唔講呢啲, 好多式子都冇意思。
你可以唔信, 但係唔信就唔好練"瑜珈”。
正如樓主講, 可以練Pilates, 亦可以練另外一類叫 mobility 。
佢講精神, 講氣, 如果唔講呢啲, 好多式子都冇意思。
你可以唔信, 但係唔信就唔好練"瑜珈”。
正如樓主講, 可以練Pilates, 亦可以練另外一類叫 mobility 。
我話「少」
唔係「無」
唔係「無」
而家多咗好多地方有得學
但你想加強柔軟度
應該係拉筋
但你想加強柔軟度
應該係拉筋
拉筋班呢個 term 好唔型。
Yoga 班好似容易 d 遇到 d 吸引既老師同同學
Yoga 班好似容易 d 遇到 d 吸引既老師同同學
不過我短期內，應該都係跟上面兩段 YouTube 片做下先 
你有練開 Yoga ，定理論上覺得係咁？
譬如坐禪 / 打坐 / 靜觀 / Mindfulness 呢樣野，近幾年都世俗化，令佢可以無關宗教而有 therapeutic effect 。
我估 yoga 都可以一樣
不過可以咁樣，唔代表咁樣係好。
可能係身心靈要一致先最好，呢點我就無咩強烈支持或反對
譬如坐禪 / 打坐 / 靜觀 / Mindfulness 呢樣野，近幾年都世俗化，令佢可以無關宗教而有 therapeutic effect 。
我估 yoga 都可以一樣
不過可以咁樣，唔代表咁樣係好。
可能係身心靈要一致先最好，呢點我就無咩強烈支持或反對
做機係咪通常幾貴？
而家仲有無 join pure yoga ？
yoga本來就係宗教嘢
係啲傻閪當運動做啫
係啲傻閪當運動做啫
本身係唔代表一定要係
唔少中國武術本來就係政治嘢
係啲傻閪當運動做啫
係啲傻閪當運動做啫
Deep stretching，你搵下呢啲班
大把
純練flexibility好多跳舞studio都有
有啲都幾chur，見個老師成個人坐落去
幫佢壓
我未敢玩呢種住
都係學下yoga
大把
純練flexibility好多跳舞studio都有
有啲都幾chur，見個老師成個人坐落去
幫佢壓
我未敢玩呢種住
都係學下yoga
工賊會嗰啲包保冇
香港學Pilates貴過Yoga好多
上過一個 Yin Yoga 堂幾鐘意。
之後再報其他 Yoga ，另一個老師，就無咁鍾意。
之後再報其他 Yoga ，另一個老師，就無咁鍾意。
