運動量大，早餐食大家樂定麥記較好？

近排跌磅好勁 嚟緊要食足三餐
早餐其實食大家樂嗰類快餐店定係麥當勞珍寶嗰類較高營養及熱量？

快去大湾區食屎

自己煮，夠健康

都係睇你食咩架姐
食茶記沙嗲牛麵+杯茶走咪得

茶記沙牛麵

Mos 雞排蛋額外加菜加魚

係咪即係一份沙牛麵好過食一份珍寶套餐？因為都係咁上下價錢。

在茶餐廳吃到的沙爹牛肉即食麪(一碗約500克) 提供640卡路里、64克碳水化合物、29克蛋白質、27克脂肪及2200毫克鈉質。 一碗相約份量的牛筋幼麵提供480卡路里、43克碳水化合物、56克蛋白質及9.3克脂肪。


https://mcdonalds.com.hk/nutrition/jumbo-breakfast/
能量
778千卡

原來都係唔夠佢多
不過得780


第1名. 雞扒 + 炒麵 + 腸仔 861kcal 整個餐的脂肪含量足足有40克，相等於8茶匙油，一般成年人每日所需脂肪量為10-12茶匙油。單單一個炒麵已等於成年女士正餐所需的卡路里，另外雞扒上掃了蜜糖，又再以油煎，額外為這餐添多卡路里及脂肪。

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一碗沙嗲牛有成29g protein