阿叔行年四十有八, 去考入境事務助理

原本諗住坐响度換身份證, 點知原來要考體能, 考考下暴斃政府有冇保險賠？

撑阿叔做秋山七皮, 搞掂班後生
老而不死是為贼, 搵命搏重要阻後生上位, 何苦?

要你簽同意書
暴斃會陪, 陪你報警

報名嗰陣已經要簽同意乜乜柒柒

好似九成有degree, 唔係果啲中五grad 就入到既老散

阿叔我廿九幾年前三大畢業, 買埋支油滑屎你班後生

考io 啦，仲ia

坐係度換證個d
你肯定係入境事務處助理？

唔係阿叔間廠俾人割韮菜, 駛返來考IA? 跑八百3分鐘搞掂, 廿年前

年齡歧視而家, 唔L會請就唔好叫我去體能測試, 屌打完班後生叫人難堪又有乜謂呢?

七皮workout, 目標係及格

4/1: sit-up x 50, push-up x 30

4/2: sit-up x 40, push-up x 20, 爬山機 x 20min, 划艇機 x 10min, 單車 x 20min

4/3: 爬山機 x 10min, 跑機 平地25分鐘 (6分1k), 1.5坡道20分鐘(8分1k)

七皮workout, 目標係及格

4/4: 休息

4/5: sit-up x 50, push-up x 40, 深蹲 x 80

4/6: sit-up x 50, push-up x 40, 深蹲 x 100, Burpee x 50

想睇後續