羽毛球（72）全英賽（會員lzj準備全年一二輪遊）（我係韓國人呀hi）

其實應該冇話唔得

冇咁嘅需要不過你幫佢慳穿工，佢實冇問題

邊可能企係度揮拍，坐係度揮拍每日200吓，企係度揮就用0.5kg啞鈴

冇問題，成日都係咁

小心 玩爛枝拍

朋友係佢地到買拍 同一條線同一個磅數 我借過黎打啲穿功唔係好岩我打

早兩日就係練揮拍打花左支龍牙

係屋企的下波 練下控波都還可以

揮就唔好喇

而家d 新樓冇問題。利伸，係屋企日日揮

舊嘅唔去 新嘅點黎

想練發力就係練指力同臂力
拎羽毛球拍或者同羽毛球拍柄差唔多嘅但重啲嘅嘢
練好放鬆握緊發力個感覺
殺波嘅話唔駛拎拍，對鏡做好個動作
引拍轉身出肘揮拍捉擊球點
練熟哂呢啲嘢先再諗點打到個波
動作唔熟嘅話，落到場又要顧動作又要顧個波
你唔會做到你想做嘅嘢

發力還發力指力還指力臂力還臂力

終於

練發力就好揮拍好容易變咗買新拍記住個發力係臨打先鏈個拍柄唔係長期鏈實感覺類似fing長間尺聽到fit一聲

落街揮拍，練咗高遠球先，練到咁上下就跳繩跳雙飛

起屋企揮 已經唔小心撞咗幾下
利申用NF700

牙朗開live有冇人睇

Miss咗

其實放鬆握緊已經係練緊發力同時練埋指力
不過佢仲想練好埋殺波就要練埋臂力

6月可以換新拍

有消息話係叫NF-1000Z

懷疑已經換咗700脆過薯片

有咩特性

黑金隼4u可以係邊買