有冇人都係D肌肉硬到仆街

樓主留個TG? 可以試吓幫你搞

只有條J硬到仆街

靚女physio? 等包膠

你推拿既意思 即係邊啲

淨係按摩應該幫唔到你好多，應該要執番正個姿勢同埋操番小小functional先

有會點?

張床太淋令背太硬
Btw細個訓硬床冇野
大個出黎做野（一來傷腰）二黎轉訓軟床
唔知關唔關事

搵仔幫你推

同你一樣硬到仆街下一步就會整親，建議你快啲搞搞佢，每日放工全身拉個筋或者做個帶氧都有幫助

我條撚啲肌肉硬到仆街

我個情況係 因為瞓覺果時張床承托唔到個人
個人凹左落去 個背肌長期比緊力無休息過
長期就硬曬

應該比honey bee錫完春袋

認真答，睇物理治療同職業治療

可能要多啲做下拉筋

個人少運動，office工長期坐，放工又半工讀，唔係上lecture （坐三個鐘）就係喺屋企坐喺度溫書，少運動唔夠基本肌力，加上姿勢不良，所以我係全身都硬，筋膜黏連得好嚴重

我呢個情況係要用熱能筋膜刀鬆解啲黏連組織，鬆完又要操番肌，core同背都要操，鬆鬆吓其實都多咗活動空間，之後先可以自己喺屋企拉筋，基本肌力有改善都少咗因為姿勢唔好而痛

另一樣野係我連頸都係硬哂，手法治療已經幫唔到我，我買部家用M6機（LPG)喺屋企吸條頸，同埋轉咗個靚枕頭，每朝訓醒起碼唔會硬先

按摩我都會去，不過真心好快就會失效，同埋我係覺得佢嘅價值在於同運動治療互補，長遠都係要跟番我講嘅path去改善

我搵人按得返軟但好痛，價錢我覺得都唔平

我想知邊度搵人按

你俾TG 我， 我唔想賣廣告咁

咩野熱能筋膜刀同M6
聽都未聽過

好似要打針放鬆返d肌肉

背脊有個位，約拳頭大細，成日會有痲痹感覺，點攪？做咗幾年gym…thanks

買支按摩槍打打佢

可能係有啲野錯位或者過緊壓住神經，可大可小，不過短期可以試吓用拉筋同滾筒/網球/針灸睇吓有冇幫助先，如果無改善就要睇吓要唔要睇骨科照吓啲組織

推拿係咪姐係中式按摩？

推過但好似樓上咁講好痛
例如佢手肘銳落黎
Feel到好似有野壓落塊冰鮮肉咁

你龜頭腫咗？