有冇人腸胃都好差…?

唉我都唔知 咩都做左先。胃都腸都搵唔出問題 試下驗其他器官

但有時早餐唔知食乜好，行行下街又會肚餓會想食少少頂住，絲打有冇飲食清單分享吓

食california gold nutrition LactoBif 50億CFU

/300億菌

食完係少咗胃氣嘅，但都係便秘食幾多生果蔬菜好似都冇用，不過上面好似都有人講過纖維只係其中一個因素

有原因都總好過搵唔到呀。我而家就係呢啲日日唔舒服又搵唔到原因

都係一萬鬆啲睇下有冇人有好介紹

你便秘試吓magnesium citrate 或者miralax 吖
我地可能個腸motility motor complex 唔係好好
你食多咗纖維分分鐘仲衰
所以可以試吓呢啲其他
都係幫啲屎出嚟
但唔似纖維對個腸胃咁heavy

Iherb 有隻嘢叫Calm你可以試吓買嚟飲
但佢唔係瀉藥嗰啲
所以都要持續飲幾日先開始feel到有效

清單就無, 記住邊D食完個胃好唔舒服就以後唔好食囉, 我自己黎講, 米粉河粉米線都係索水野, 我只好食面, 次次食面包個胃就好漲要好幾日先放哂氣, 但食多士又無事喎, 硬既菜例如菜心西蘭花芥蘭我都唔得, 咪食生菜瓜呀茄子之類, 豬牛雞我都ok(牛排就唔得)
我照完鏡無事, 醫生話係胃炎, 比心機戒口我而家就無嘜野啦

我最近唔知係咪食錯野
連續屙爛屎差唔多三個星期
而家都仲係咁
每日一起身就一定會屙一次
以前都唔會咁準時一起身就屙
而且有時仲會feel到個肚好多氣
食量細左之餘仲放多左無味嘅屁
睇過兩次醫生
兩次都只係叫我戒口
第一次睇完食左藥之後食欲同啲屎都變翻正常
但係食曬啲藥之後啲症狀又翻嚟
真係有啲擔心
但係醫生又好似覺得我冇乜大礙咁
淨係開翻同一款藥同叫我戒口大概兩星期

唔覺特別多 正常

以前返學係咁放屁，而家食完嘢就係咁er胃氣，瞓覺先要er晒出嚟先瞓到

水質都好撚關鍵。 試買啲貴水飲下， 唔好飲東江水或水喉（過濾）水？

魚生、 奶、 茶、咖啡、 酒、 甜野、 生果 最好咩戒曬左

買濾水機有冇用？

ibs係咪愈er氣會愈多氣 等個肚啲不適冇就算？（我估因為啲腸縮埋咗 但冇痛）

屙第5次

但我之前食咩都冇事喎 係呢一年先屙

夜晚食咗Trimebutine 呢隻藥 肚不適感大大減弱
不過仲係有壞習慣吞氣 希望慣咗唔緊張先好啲

頂 我都係
我成日懷疑自己大腸癌