雙下巴點減

當連登仔on9 2022-09-18 07:31:11

米七130磅
但有雙下巴

點搞

健身農夫種田趣 2022-09-18 07:39:14

冇得局部減
一減就要減晒全身
gym做重訓增加肌肉，肌肉越多平時日常消耗熱量越多
控制埋飲食，掂晒

當連登仔on9 2022-09-18 07:58:02

有做開gym
真係全身瘦但下巴肥
唔知係咪因為年紀大咗新陳代謝減慢

丟理拉 2022-09-18 08:00:58

間歇斷食，增加胰島素敏感度

自燃洗頭水 2022-09-18 08:45:33

個嘴合埋個陣條脷有無貼住上顎?
無既話下巴下面肌肉可能鬆弛咗，平時多啲注意貼返條脷上去就可以慢慢收返個雙下巴

你就當我鳩噏啦 2022-09-18 08:45:48

岳高頸之後嘟咀，正中向後，靠右向後，靠左向後

當連登仔on9 2022-09-18 11:03:43

真，唔知關唔關事
30歲前冇鼻鼾
一有左雙下巴鼻鼾就超勁

當連登仔on9 2022-09-18 11:08:34

都有，但唔講唔會太諗係咪放高
因為由細都冇呢個問題

疫情開始左一年就肥過一排
由11頭磅肥上去136磅
上年減返食野
跌返120磅
之後注意飲食同做gym上130磅

唔該巴打，我會注意下

當連登仔on9 2022-09-18 11:09:45

我有一排有做一個伸脷既
日日做條脷好攰

會試下呢個
唔該晒

當連登仔on9 2022-09-18 11:11:12

做gym開始少食多餐同keep住食

有冇d好似c朗做口部運動果種，係咪練雙下巴架

randomwalk 2022-09-18 11:29:54

你呼吸習慣出左事試下改變下

屎忽鬼 2022-09-18 11:30:47

即係咩意思？

Mike_Chan 2022-09-18 12:01:20

咁瘦都有雙下巴
你體脂率係咪好高

當連登仔on9 2022-09-18 13:14:56

11.8%

做gym果度拎兩隻手揸住果部機度

Mike_Chan 2022-09-18 14:08:56

咁你果個應該唔係雙下巴
可能腫瘤嚟
或者po張圖出嚟睇下

牛奶C 2022-09-18 15:57:54

你係咪下巴後縮咋
11.8%體脂人乾嚟

丟理拉 2022-09-18 16:40:29

不應該少吃多餐，應該多吃少餐。

當連登仔on9 2022-09-18 19:13:07

唔好起我底

左邊係2015/2016年
右邊係上年三下巴
今年變返雙下巴

呀有樣野，我2021年開始cool牙透明膠果隻
Thanks

當連登仔on9 2022-09-18 19:16:05

其實我都唔太信11.8
因為我有少少肚腩仔的
但果度d人幫我量既

我仲問佢點解我連個chart最低都唔到，係咪好快死得

Mike_Chan 2022-09-18 19:16:40

你條頸係咪有d野呀
點解無左條頸咁既

當連登仔on9 2022-09-18 19:25:27

所以就係想問下

雖然2021係下炒，但係咪差好遠
塊面輪廓冇晒

孟德曹 2022-09-18 19:26:35

有無陀背？

當連登仔on9 2022-09-18 19:32:28

以前有
係由今年/7月開始改善左
因為開始做gym同抱石，背gay強化左就少左

胃仔 2022-09-18 19:32:56

巴上壓一早五十次每次做五組