Tyson Yoshi果身狂暴形肌肉～要練幾耐先出到？
咪劈卡
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真係幾型 除咗耀揚佢算肌肉明星入面最順眼個個
有錢 樣 身高呢啲就話姐
肌肉係人都練到架啦 有酸唔酸 何況佢成粒小拳石咁
傻散樓主
肌肉係人都練到架啦 有酸唔酸 何況佢成粒小拳石咁
傻散樓主
大部分人玩一年都推唔到兩餅，一係好專注玩力量加本身好力就可能一年做到
唔信你去gym睇下，唔少人一餅都full range唔到
唔信你去gym睇下，唔少人一餅都full range唔到
佢兩年幾前啲DOCU已經話，
放工就衝去做GYM然後整歌，
嗰陣仲未全職做音樂
學美國隊長打支針仲快啦8-9個月太慢啦
8-9個月太慢啦佢當年inspire咗無數人，人地問野又會答，又鼓勵人，無佢分分鐘無men physique
吹奏下都唔得？
吹奏下都唔得？
唱歌好聽到iu咁咪又係討論佢既身材多過佢唱歌
酸到你
明既
明既
是
全世界其實都係arnold咁大隻，係大家不屑去操姐
全世界其實都係arnold咁大隻，係大家不屑去操姐
8-9個月連登標準又再一次提高
至少3年
其實去下啲ifbb pro/其他出名啲嘅健身教練ig睇下啲貼堂既client transformation 都知真實既自然健身progress 係點
仲要9up 8,9個月都好笑新手上路起碼都3個月熟下發力學下基本野，得番半年行得一兩個block就大隻真係on撚9
仲要9up 8,9個月都好笑
新手上路起碼都3個月熟下發力學下基本野，得番半年行得一兩個block就大隻真係on撚9可能就係睇得太多貼堂，幾個月就由肥佬變筋肉人
好唔好睇見仁見智 但佢呢個肌肉量唔係全職玩嘅話冇幾年真係好難儲到
你以為一年150lbs 兩年300lbs 3年450lbs??
條數唔係咁計的
條數唔係咁計的
u old?
真心起碼2年
講緊係識操+有心操
重要飲食配合埋
如果唔係 hea操操10年都唔會有
講緊係識操+有心操
重要飲食配合埋
如果唔係 hea操操10年都唔會有