文職點減肥

鳳凰院凶真助手 2022-08-10 23:55:08

飄移巴士 2022-08-10 23:57:08

你搭巴士返工？

ToTheMoon 2022-08-10 23:57:59

食少啲
做 gym 唔會幫你減肥

最愛奶長腿 2022-08-10 23:58:30

人大左，化謝無咁高，自然易肥。
調節飲食，加運動，不二法門

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:03:02

男同事 2022-08-11 00:04:26

日日同女同事做愛

飄移巴士 2022-08-11 00:05:42

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:06:12

超音鼠王芬 2022-08-11 00:07:15

叫小飯

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:08:09

今晚食乜好 2022-08-11 00:08:48

肥左8k？8000？

聖手幫幫主 2022-08-11 00:10:08

文職先最撚易減，日日可以帶飯
平時冇得帶飯焗食茶記知d 就難減好多

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:10:41

SuhrSignature 2022-08-11 00:13:21

唔好食咁多飯
飯升糖指數高

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:15:23

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:16:30

午夜闌人靜 2022-08-11 00:17:30

飲食佔7分,運動佔3分
同你一樣都係疫情肥左好多
的起心肝一個禮拜跑3-4次步
3個月由一開始跑幾百米都喘晒氣
到岩岩落住雨都跑左9km
野食都盡量食少左,戒甜飲
減左10幾磅,可以著返舊衫

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:18:23

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:20:31

午夜闌人靜 2022-08-11 00:21:30

淨飯卡路里其實唔算高
出街食肥係因為落左好多油鹽
我唔知你屋企煮野食調味落成點
我自己就比較過出街食一餐飯卡路里係我屋企既2倍
即係一餐就等於2餐
不過本身屋企煮野都清淡
唔飽可以擺多D蔬菜,飲多D水

你個量要慢慢減,例如可能每次食剩幾啖咁
你一黎就食剩一半/帶一半飯,咪玩啦

涷經事變 2022-08-11 00:22:01

最愛奶長腿 2022-08-11 00:22:58

你減完飯，但轉個頭飲癈水/其他零食，一樣肥

午夜闌人靜 2022-08-11 00:23:52

實際D去做運動
做運動會谷到生肌肉
令你身體代謝高左,消耗大左
日日食同樣既野都有機會瘦
減肥講到尾係加減數
唔肯行動唔好學人賴體質,基因

鳳凰院凶真助手 2022-08-11 00:25:25

古早味連豬皮蛋粥 2022-08-11 00:32:36

lunch落7仔買件三文治/飯團

好快減到