屌查到 好似咩撚都唔食得咁
這些富含組織胺的食物不要吃!
魚類:鮪魚、鯖魚、秋刀魚
肉類:豬肉、雞肉
發酵食品:
醃漬食品如醃白菜、醃蘿蔔
醬料如辣椒醬、蛋黃醬、番茄醬
奶類製品如優格、優酪乳
酒類如葡萄酒和啤酒
速食食品
水果:葡萄、香蕉、草莓、柑橘類水果、鳳梨、番茄
堅果(包括花生)
咖啡因:包含咖啡、綠茶、巧克力
蕁麻疹日常保養該怎麼做?
朱家瑜表示,建議蕁麻疹的病友除了避開會誘發的飲食之外,也可以做到以下幾點:
減少對皮膚的刺激
不泡湯,泡澡時溫度控制在攝氏 38 度
夏季炎熱時少穿緊繃、不透氣的衣物
穿戴過多的首飾
流汗時要馬上擦乾
癢起來的時候忍住不要抓
減少對荷爾蒙的刺激
少吃不對的食物
保持心情放鬆,找一些能緩解壓力的事情
只要有任何不對勁,或是症狀反反覆覆的時候,都可以找醫師討論,讓自己遠離蕁麻疹
蕁麻疹症狀有哪些?如何保養、治療與預防?這 7 種含有「組織胺」的食物別再吃了!