90後公立診所家庭醫生Cathy Lo，在Facebook專頁「Dr C&C - 90後女醫生教室」，及個人Instagram帳戶中，分享由「陰轉陽」，到有明顯病徵、每天喉嚨痛如刀割的自救經過。她更整理了五大要點。
1. 快速測試(RAT) 陰性不代表冇中招
喉嚨劇痛後連續3天快測都是陰性，但深喉唾液樣本顯示病毒量高。她身邊亦有朋友發高燒3日後才快測陽性。原因是病發第4-7日，快速測試才會接近100%準確。如有感冒病徵，最好自己隔離，持續每日做快速測試，陰性不代表無事。如不放心可以去做深喉唾液檢測。
2. disease course 病程
她指自己已打齊三針，沒有發燒但持續喉嚨痛，以開頭四日最痛，半夜會痛醒。尾三日就變成吞口水才痛。同時，她表示第2，3日會骨痛、全身無力，第4，5日開始有鼻水及咳嗽，但可以食藥控制。「我屋企人就反而無我咁病，勁精神 ，一個打晒三針又係吸煙者，係得兩聲咳。結論： 病徵似重感冒咁，食下藥會舒緩到病徵，最好打埋第三針如果夠時間。」
3. 藥物包
她表示自己只是食平時會開給病人的感冒藥，亦列出了清單，重申建議只適用於無長期病健康的成人，如果有長期病患，或者藥物敏感病歷，應先查詢自己的家庭醫生。
- 止痛退燒藥可選paracetamol 500mg （每四小時一次）
- 如果都不退燒，可以加一隻消炎止痛退燒藥 ，可以選ibuprofen 200mg 每六小時一次；naproxen 250mg 每八小時一次。一般會飽肚食，加胃藥pepcidine 20mg早晚一次就最安全。（由於消炎止痛退燒藥有機會傷胃，試過胃潰瘍/胃出血的人士應盡量避免）
- 喉糖 ！！好重要，因為真的很辛苦。她個人最喜歡DIFFLAM，因為有少少局部麻醉成分，食完個喉嚨會「痺痺地」。
- 收鼻水藥： Loratadine 10mg 一日一次 （無睡意配方）； piriton 4mg 一日三次（有睡意配方）
- 咳水 ：benadryl 10ml 一日三次（有睡意配方）;phensedyl 10ml 一日三次（有睡意配方）； actifed-co 10ml 一日三次（無睡意配方），或者其他自己買到既咳水
有咩問題呢?
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