門牙黑三角問題

想問下有冇巴絲打有門牙三角牙縫問題

之前箍牙箍到尾發現有，清潔得唔好，牙肉萎縮咗（係我衰冇用牙線，疫情太耐冇洗牙，但係個牙醫一直都冇提過我清潔得唔好）
即刻去洗牙同用返牙線，但之後都有縮多咗少少
上排門牙有兩個大約1mm嘅縫 好容易攝嘢食

上網睇完 有以下方法：
1. 鄰面去釉(即係磨牙) + 箍牙
2. 補牙

方法1
拆咗箍先知有呢樣嘢
冇人會特登為咗條縫去再箍 但真係幾困擾
可能會去consult下得唔得
除咗牙縫問題，有其他牙醫不約而同覺得我咬合仲有微調空間
不過二次箍牙 好似好多牙醫唔肯接


方法2
快，但難度高，要好好手勢
因為個三角位好細，又近牙肉，
驚補得唔好會唔自然，甚至發炎
有冇人知邊度有得補
係咪搵專做牙齒美容嘅牙醫


請教下大家 有冇試過/聽過可以點搞

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影嚟睇下

影隻牙睇下 唔洗你影樣

影極都係有口水
現實中啲三角形係再明顯少少

同埋想問下黑三角其實有冇可能生返

多數都話牙肉縮咗就縮咗，唔會生返出嚟
但又有另一種講法：如果牙骨冇縮，牙肉係有可能生返出嚟

https://www.schsa.org.hk/tc/services/lym/prof_tips2/dentist/index_id_974.html

牙齦生物學距離是指牙肉覆蓋在牙齒上最高邊緣始終會保持在 3mm！那麼我們就能得到一個結論，牙齦能否長回來其實與牙齦本身關係不大，而是與骨頭有關。如果你的骨頭沒有退化，那牙齦就算是被切掉，但牙齦依然會頑強地重新長回來。反之，如果骨頭退化了，就算你沒有碰過牙齦，牙齦也會跟着骨頭往下退，繼續保持很神奇的 3mm 的生物學距離！所以牙齦萎縮的本質，其實是骨頭的退化了！

所以骨頭如果沒有萎縮，在經過牙周炎治療後牙齦是會重新長回來的，反之，如果骨頭已經嚴重退化了，那麼牙齦就很難再回到原來的高度了！

我當初發現牙肉縮咗0.幾mm（有個黑點），牙醫話牙肉發炎，照X光牙骨冇縮
其實有冇可能牙肉縮咗，但牙骨冇縮㗎

暫時想用補牙嘅方法
不過補牙耐咗會甩同變色

想問下有冇巴絲打知道
其實補牙縫係咪要磨走少少牙面先補到，每次再補就要磨多少少？
假設我補完一次，過幾年佢甩咗或者變咗色，係咪唔可以由得佢或者拆咗佢恢復原狀，一定要再補？

你最後用咩方法？

想知