作者:蛙聲一片夜更靜
八七年曾經陽光燦爛的小夥子手淫十五年,形神俱滅。從2014年1月20日開始到現在,戒色兩年半了,回頭看看戒色前苦苦掙扎,分分秒秒活在痛苦之中的自己,此刻真的太幸福太美好了!兩年半中不但收獲了好身體,還找到了愛情,擁有和睦的家庭,更重要的是懂得對生命的珍惜。今天就詳細談談這兩年裡的變化,從身體、心理、生活、事業四個方面進行講解。這個變化會很鼓舞戒色中的兄弟,但一路走來確實好艱難,尤其前期症狀肆虐的時候,很多次感覺難以堅持下去,後面就會越來越順。所以年輕的小夥子們,不管現在有多少症狀,不管多麼痛苦,多麼痛不欲生,就安心戒色養生,堅持下去定能重回美好人生。
2013年夏天開始症狀大爆發,失眠和神經症將我折磨得死去活來,每天都活得異常痛苦,感覺不到一絲快樂,走幾步頭就暈,害怕白天的工作,更害怕晚上的失眠,一點力氣都沒有,身體不如八十歲的老頭。如今體力恢復很多,跑步等不是很激烈的運動,都沒問題,睡眠很穩定,基本都是一夜到亮,白天的精力能應付一天八小時的工作,但加班的話就會感覺到累,睡覺第二天可以恢復精力。
睡眠對恢復至關重要,13年連續失眠半年多後,身體能量耗盡,戒色養生兩三個月的時候睡眠開始改善,開始有了睡著的感覺,當時每天吃大棗桂圓和谷維素,加速了恢復速度,隨著戒色養生的持續,後來有一天休息天上午竟然有了困意,並且靠在椅子上睡著了,別提醒來我有多興奮,因為太久太久沒有困的感覺了!睡眠剛開始有所改善但很不穩定,一直有早醒,有時偶爾也會徹夜失眠。後來發現只要有心事或吃了寒涼的東西之後睡眠就會變差,白天的精神受晚上睡覺影響非常大。春天睡眠容易反復,一五年春天經歷過一次大的反復,連續一個月睡不好,整個人又回到抑鬱狀態,經過調整很快變好了,直到一六年睡眠才開始真正穩定下來。一夜到亮,每天精神都挺足。
二,心理趨於正常。神經症在摧毀身體的同時,也會瓦解人的意志力和自信心,使人的心理防線徹底崩潰,處在其中,你根本沒有還手之力。我曾經也是一個陽光自信充滿乾勁的少年,人緣不錯,總會有幾個好兄弟在身邊,女生緣也不錯,身體崩潰之後每天過著老年人般的生活,工作生活都不順,時時處於恐懼和壓抑狀態,不想和人交往,喜歡一個人靜靜發呆,一點點小事擔心得要死,翻來覆去想,想得腦子痛。本來精力就不足,結果又總是在那內耗,像一塊發熱的手機電池,還沒用就沒電了。手淫導致身體差,什麼都做不好,被領導罵被同事輕視,這樣轉過來又會影響心理,心中充滿挫敗感,缺乏自信,再加上年齡大了沒有家庭,沒有事業,愧對家人。年近三十了,沒有事業沒有家庭,身體也沒了,只剩無限的悔恨和自責,心理漸漸扭曲,沒有一點點自信。自卑充滿整個身心,什麼都做不好。