戒色兩年半，細談兩年多的變化

作者：蛙聲一片夜更靜

八七年曾經陽光燦爛的小夥子手淫十五年，形神俱滅。從2014年1月20日開始到現在，戒色兩年半了，回頭看看戒色前苦苦掙扎，分分秒秒活在痛苦之中的自己，此刻真的太幸福太美好了！兩年半中不但收獲了好身體，還找到了愛情，擁有和睦的家庭，更重要的是懂得對生命的珍惜。今天就詳細談談這兩年裡的變化，從身體、心理、生活、事業四個方面進行講解。這個變化會很鼓舞戒色中的兄弟，但一路走來確實好艱難，尤其前期症狀肆虐的時候，很多次感覺難以堅持下去，後面就會越來越順。所以年輕的小夥子們，不管現在有多少症狀，不管多麼痛苦，多麼痛不欲生，就安心戒色養生，堅持下去定能重回美好人生。

2013年夏天開始症狀大爆發，失眠和神經症將我折磨得死去活來，每天都活得異常痛苦，感覺不到一絲快樂，走幾步頭就暈，害怕白天的工作，更害怕晚上的失眠，一點力氣都沒有，身體不如八十歲的老頭。如今體力恢復很多，跑步等不是很激烈的運動，都沒問題，睡眠很穩定，基本都是一夜到亮，白天的精力能應付一天八小時的工作，但加班的話就會感覺到累，睡覺第二天可以恢復精力。


睡眠對恢復至關重要，13年連續失眠半年多後，身體能量耗盡，戒色養生兩三個月的時候睡眠開始改善，開始有了睡著的感覺，當時每天吃大棗桂圓和谷維素，加速了恢復速度，隨著戒色養生的持續，後來有一天休息天上午竟然有了困意，並且靠在椅子上睡著了，別提醒來我有多興奮，因為太久太久沒有困的感覺了！睡眠剛開始有所改善但很不穩定，一直有早醒，有時偶爾也會徹夜失眠。後來發現只要有心事或吃了寒涼的東西之後睡眠就會變差，白天的精神受晚上睡覺影響非常大。春天睡眠容易反復，一五年春天經歷過一次大的反復，連續一個月睡不好，整個人又回到抑鬱狀態，經過調整很快變好了，直到一六年睡眠才開始真正穩定下來。一夜到亮，每天精神都挺足。

二，心理趨於正常。神經症在摧毀身體的同時，也會瓦解人的意志力和自信心，使人的心理防線徹底崩潰，處在其中，你根本沒有還手之力。我曾經也是一個陽光自信充滿乾勁的少年，人緣不錯，總會有幾個好兄弟在身邊，女生緣也不錯，身體崩潰之後每天過著老年人般的生活，工作生活都不順，時時處於恐懼和壓抑狀態，不想和人交往，喜歡一個人靜靜發呆，一點點小事擔心得要死，翻來覆去想，想得腦子痛。本來精力就不足，結果又總是在那內耗，像一塊發熱的手機電池，還沒用就沒電了。手淫導致身體差，什麼都做不好，被領導罵被同事輕視，這樣轉過來又會影響心理，心中充滿挫敗感，缺乏自信，再加上年齡大了沒有家庭，沒有事業，愧對家人。年近三十了，沒有事業沒有家庭，身體也沒了，只剩無限的悔恨和自責，心理漸漸扭曲，沒有一點點自信。自卑充滿整個身心，什麼都做不好。

戒了之後心理會慢慢恢復正常，現在內心的恐懼和壓抑感都好了。每天人都比較踏實和輕松，不會再像以前惶惶不可終日，生活和工作中依然有很多問題，但心裡不再那麼害怕，知道問題總有解決的辦法，擔心一點都沒有用。身體和心理密切相連，身體好了，有了處理問題的能力，當然就不會恐慌，我現在身體與心理進入了良性循環，像我們這樣嚴重傷精者的心理問題，都是由身體的崩潰造成的。手淫導致身體垮掉，接著學習工作做不好，婚姻自然不會順利，家庭不能和睦，心理怎麼會不出問題，所以要想心理回歸正常，首先，身體要健康起來。

三，生活順風順水。2012年經歷過一場慘痛的感情變故之後，13年身體又徹底崩潰，可謂一無所有，命運的不幸似乎都一起降臨到我頭上將我擊倒在地，以前從未遇到過這麼大的挫折。幸運的是我遇到了戒色吧，從此命運又發生了轉折，直到今天我已非常知足。剛開始戒的時候，身體差到極點，對什麼都不感興趣，家裡催著找媳婦，根本沒有那精力，戒到半年多，身體有了初步恢復，開始想找女朋友，在戒到兩百八十天的時候，遇到現在的老婆，認識一年多，就在去年的十月份結婚了，又在家人的幫助下貸款在明珠之城的郊區買了一套一百多萬的房子，雖然有點偏遠，但最起碼有了自己的小窩。本想多養一段時間再要孩子，可是家裡人催得急，就打算要孩子。結過婚後我們沒有性生活，老婆對這方面也沒什麼要求，就在今年二月份算準日期來了一次，結果沒懷上，後來又在三月份算準日期，來了兩次順利懷上，目前懷孕初期已有五個多月。爸媽現在每天樂滋滋的，吃飯乾活很有勁，全家氛圍很好，看到爸媽開心，我也很開心，最近兩年生活方面比我想象的要順利得多。真心感謝戒色吧！現在和老婆相處很融洽，她就像按我想象中的模子倒出來的一樣，外表性格都讓我滿意，我也沒啥要求，只希望寶寶健健康康地順利到來，家人都開開心心的就足夠了。

戒色就是一種孝順，之前爸媽一直為我操心，吃了太多的苦，為了給我找媳婦買房子，天天弄得壓力很大，而我的身體差到極點，根本沒有精力去追女孩子，也沒有哪個女孩子能看上一個萎靡不振的人，如果不戒色，就算遇到合適的女孩也把握不住。所以大家謹記手淫是一種非常不孝的行為，而戒色就是孝順。

一個身體不行、腦力不行的人，在哪裡都做不好，幾分鐘都坐不住的人，談何工作能力，什麼都不可能做好的。我要在自己的領域做得專精，現在條件正在慢慢往好的方向發展，身體越來越好，也越來越有信心，未來一定要好好把握，已經耽誤了幾年事業上的黃金時期，時間不多了，得抓緊。



身體、心理、生活、事業的變化就寫到這里，再談談個人對恢復與季節的的一些感想。身體的惡化和恢復與季節有著一定的規律性，春夏是身體容易惡化的季節，也是恢復較快的季節，我們知道秋冬主收藏，春夏主升發，當我們秋冬收藏不好，春夏身體的惡化會很明顯，當秋冬收藏得很好，身體的恢復速度也會加快。春夏秋冬每個季節都很重要，但身體出現快速變化是在春夏，我有深刻體會。我身體的崩潰是從春夏明顯開始，今年過完年到現在的恢復速度非常快，對於嚴重傷精者，必須要經歷幾個秋收冬藏春生夏長的循環，身體才能漸入佳境，所以三年恢復健康的理論是十分有道理的，傷精再嚴重，經過這樣的三個循環身體都會趨於正常水平。其實每一天里也會有春夏秋冬，所以戒色養生的每一天都會有恢復。

春夏與秋冬的養生方法，也會有些差異，春夏人體陽氣是內虛外實，此時萬萬不能貪涼，反而應該多吃溫熱的食物，這個時候艾灸效果很好，夏季盡量少吹空調，秋冬以靜養為主，少出汗，我的切身體會是秋冬稍微多吃點大棗就會嘴乾上火，而夏天沒事，吃了很多都不上火，而且夏天吃補中益氣丸感覺比冬天好，對失眠很有幫助，失眠早醒的戒友可以試試我的方法，每天吃些大棗桂圓，也可以試一試補中益氣丸，對睡眠幫助很大，這些特別適合氣虛陽虛的人，我今年睡眠這麼好，它們功不可沒。



這里有個教訓和大家分享一下，在我身體崩潰前和戒色前期相當長的一段時間里，我一直認為自己是陰虛體質，所以吃了好多寒涼的食物和藥。身體越來越差並影響恢復速度，直到後來才發現自己是氣虛陽虛體質，所以大家一定要辨清自己的體質，選擇適合自己的治療方式，恢復才會更快，如果體質偏頗不明顯，那飲食要均衡，這樣才不會像我這樣走相反的路。

閱

戒手淫還戒手淫，戒色係連老婆 女朋友都唔搞。如果想淡化手淫，打幾多篇文章都無用，一定要修心，萬法唯心出發。用數息 觀息 修禪坐，有禪修開，每次坐到一個鐘以上既人，都對色情野睇得好淡
https://www.commonhealth.com.tw/book/31

戒色係戒打飛機定戒埋扑？
唔扑野幾健康幾有錢都冇用啦

不可以色色的話
健康還有什麼用？

不色色就不健康了，食色性也

Tldr