腎為先天之本,脾為後天之本。人出生以後的發育成長離不開物質進補,其營養物質都要經過脾胃的消化吸收,同腎臟一樣,這兩個器官在人體內的作用十分重要。脾胃強壯,才能夠得到足夠的營養,身體才會健康;反之,脾胃虛弱,身體自然就虛弱。先天和後天是互相滋生、互相促進的。所以,養腎補腎要先健脾益氣,二者要同時進行。
營養物質和能量充足,脾胃從腎得到的營養和能量也會充足,人就會有旺盛的活力。從飲食中得到的營養物質充足,可以對先天之本腎臟進行不斷的補充,腎也就會越來越強壯。如果脾胃虛弱,不能攝取足夠的食物,對攝取的食物不能充分消化吸收,先天之本腎得不到及時補充,就會導致腎虛。
如果不想患上腎虛,在飲食上要多加注意:一,保養好脾胃,讓脾胃功能正常,這樣吃進身體的食物才能得到正常的吸收利用,其營養價值才能充分被身體所吸收,腎臟才能得到正常的補給。二,均衡飲食,不挑食,不偏食,肉類蔬菜水果均衡食用,保證正常的營養物質供應。
關嫁