想問下有冇好既健身教練介紹？

如題，想操靚個身型。

入門一搬睇youtube已夠

同埋健身最重要唔係教練，係恆心

當做到覺得有bottom neck再搵都未遲

真 堅持到一年先再講啦

http://www.2kande.com/portal/list/index/id/541.html
依個

睇YouTube好過
玩三個月都冇成效直接放棄
因為根本就係你自己恒心問題
除非你大把錢燒，健身教練每堂收你$500以上
你上得幾多堂有幾多錢用

好多初學者覺得請個PT就會有動力
覺得有人mon自己逼自己做
事實係人地收錢做野，收左你錢教你你自己唔爭氣人地話之你
好多人俾完人錢一星期一堂就真係一星期操上堂果一次
下星期D動作又唔記得晒點做
個個星期無限loop
不過自己去康文署做
逼自己一星期三次先
慢慢習慣去操野，加強訓練量
去到咁上下養成習慣之後再去請教練幫自己進步好過
上YouTube其實已經學到好多野
厚面皮嘅咪入gym房問下D大隻師兄點做
你正正常常唔好串柒柒太黑人憎其實都會指點你兩句

上連登問PT 你九成出事
呢到個個都天才來 自學就得

搵返自己間gym 教練咪得囉

其實我自己都認真有睇過youtube,自己操咗2個半月，由85kg減到而家78kg，我係會keep住操唔同位，一星期做4-5次，每次都會踩機踩40分鐘，但硬係好似肌肉唔係話大到好多咁，體脂大約19%，所以唔知係咪自己操得有問題，好想改善

就係好似樽頸咗咁，想做重少少已經唔夠力，但又好似進步唔到

上連登問9成叫你youtube自學
到時做錯晒呢度傷個度傷

老婆請個白人PT video call上堂
個教練係去大公司教 fb Google之類
先50蚊美金一個鐘 一個星期兩堂

兩個半月你想點想操到美國隊長咁大隻？
另一個新手常有嘅問題就係以為操大隻好撚快
想快？去落野就快喇

不過講真你自己keep到有恆心去操野嘅話
其實請個教練執正返都係好事
係怕好多人冇恆心做又扔錢落去搵PT以為有教練就會進步神速

反而最難係戒口

佢係教練…？

@TP_ball 呢個係我教練tg
你有問題都可以問下佢

Freelance PT 有比賽經驗 價錢相宜
https://t.me/funggy

初學乜都唔識請先有用，請頭三個月就夠
之後自己操都得啦
除非想再大躍進先再搵囉

力威