Running Man 討論區 (44)
光洙走光豬
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煮緊麵先知停播
池昌旭中埋
1日1明星
希望奧運停播可以stop到
1日1明星
希望奧運停播可以stop到
智孝套劇tvb有廣告
tVN嘛
佢好似係無症狀感染
證明韓國娛圈入面藝人/工作人員都幾多未知感染者
證明韓國娛圈入面藝人/工作人員都幾多未知感染者
咁樣一爆會唔會爆到啲緋聞/醜聞
尋日睇奧運屎忽痕，一路睇一路做gymjongkook智孝set嘢，今日對大脾好似唔係自己咁
跟足唔借力/偷懶真係會好攰
考驗肌肉耐力
考驗肌肉耐力
有平時做開運動應該唔難應付
佢天台條片先係真正黎料，教智孝個幾set動作只係熱身
佢天台條片先係真正黎料，教智孝個幾set動作只係熱身
講一講有乜問題
可以表達D咩
可以表達D咩
天台果啲唔係我做
平時有慢跑 但計時做足5set真係未試過
平時有慢跑 但計時做足5set真係未試過
入門班其實呢段片幾好
希望有part2
呢排睇奧運最啱邊睇邊做
希望有part2呢排睇奧運最啱邊睇邊做
唔一定做足咁多下嘅
總之嗰一set你做到冇力再做就可以完
（姿勢要正確，不能夾硬爆）
然後一樣抖40秒照做下一set
總之嗰一set你做到冇力再做就可以完
（姿勢要正確，不能夾硬爆）
然後一樣抖40秒照做下一set
諗住智孝做到唔係好難
點知
點知
光洙電影上漢娜個radio度宣傳
其實做果時都真係唔算難或者好辛苦但第日隻腳真係硬曬
但第日隻腳真係硬曬冇做開肌力訓練，突然做squat緊係痛啦
我有時負埋重做squat，第二日真係落樓梯都唔掂
慢慢黎啦，build up個習慣重要過跟足咁多set
我有時負埋重做squat，第二日真係落樓梯都唔掂
慢慢黎啦，build up個習慣重要過跟足咁多set
咁痛腳做咩好
kjk：緊係做上半身啦
按錯負評😣想按正評
拉筋~
少時完整體上you quiz