枕頭對睡眠質素係咪好關鍵？
macfriend
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自從換咗嗰扁啲嘅枕頭之後，一般睡眠好似差咗，唔知有冇關係，大家有冇經驗？
我訓慣高身少少嘅, 太矮會瞓到頸痛, 有次試過半夜痛醒左....第日即刻換枕頭
係，一換即刻好瞓咗
如果個枕頭太扁搞到瞓得唔舒服
或者放D軟綿綿嘢係枕頭下墊住
咁應該會有幫助？
或者放D軟綿綿嘢係枕頭下墊住
咁應該會有幫助？
係，過去三年，我因為每日都頸痛，嚴重時半邊身唔舒服，換過五個枕頭，最貴Amazon買千四蚊，最平宜家買六十幾... 始終都係唔掂，最後無意中於Youtube睇到正常使用枕頭方法，至知原來自己一直以來使用錯誤，最平既宜家枕頭係最適合，改善返就搞掂.. 
要點用咁
一早叫你買連登枕架喇
有興趣知咩叫正常使用枕頭
要用個硬嘅
果d咩記憶枕頭 全部都係垃圾
利申 自己only
果d咩記憶枕頭 全部都係垃圾
利申 自己only
買左好多個枕頭無個啱
無個啱我都想知, 
我條頸都係日日陰住痛又易攰
換過幾次枕頭都無改善
我條頸都係日日陰住痛又易攰
換過幾次枕頭都無改善
用石頭
訓得唔好事小，搞到頸膊痛就大撚劑
我去ikea買，款多又平
你要高，低，軟到好似冇嘢，硬到磚頭都有，記憶，海綿全部齊，而且仲冇啲大牌子冧得咁快
你要高，低，軟到好似冇嘢，硬到磚頭都有，記憶，海綿全部齊，而且仲冇啲大牌子冧得咁快
個人好撚憎記憶枕頭，唔知記過乜撚嘢，冧得又快，你瞓個位再沉降多啲
中間個凹位俾你平訓用，
枕頭兩側就俾你側訓用
枕頭兩側就俾你側訓用
我冇枕頭仲舒服過高枕頭
試用高枕頭一晚即刻膊頭痛
試用高枕頭一晚即刻膊頭痛
其實個枕頭最主要係你訓覺是托住你條頸
所以唔可以太高 亦唔可以太低
所以唔可以太高 亦唔可以太低
試到舒服先買囉
問過物理治療師，避免用記憶枕。因為如果本身自己姿勢唔好，個記憶枕就會記住你錯既姿勢。