有無人個腦長期都好多嘢諗

原來咁多人都係咁
我瞓落床30秒已經不醒人事 又經常性發夢 好光怪陸離嗰種
平時個腦好多野諗 另一方面黎講係個腦run得好快 techni上嘅嘢只要講1-2次就會識做

利申 白羊座 intp人格

P牌是有原因的

有啊習慣就好啦每次都會覺得自己係哲學家

佢哋唔會知你諗乜
你自己先至自己咩事
如果連佢哋你都覺得有問題，咁就真係好嚴重

我都好多野諗同plan但唔想諗

但你個腦都叫做識run喺啲有用嘅嘢身上，可以將自己嘅專注力focus喺做緊嘅task上面

我由中學開始已經個腦成日不停諗嘢
完全停唔到，仲要係muti-tasking
一次過諗幾樣野，搞到幾乎晚晚失眠
集中力又唔好，考試測驗專心唔到
屋企人同朋友成日叫我唔好諗咁多野，
但係得嘅話你估我唔想咩

試過啦，過多幾分鐘又會zone out

之前大學社工都咁同我講

點解你個腦會亂？因為妄想心一黎，就攀緣咗上去。妄想心又點黎？咪就係過去心現在心未來心制造出黎囉。例如街邊見到個性感靚女，你一攀緣，就會妄想媾到佢幾好呢，同佢上床就正喇，點解我媾唔到，對我唔公平啊.....不斷咁諗，煩惱自然生起。
呢啲野唔係去除唔到既，快咪睇醫生食藥囉，不過都係治標，你啲煩惱仲喺度。要最終消除煩惱，要識放下。放下有好多方法。不過最終都係要定住喺某一點，唔比外境帶住你個心走。
有個簡單方法，觀呼吸，當你個腦一亂時，同自己講，用兩個呼吸靜落黎，只係兩個慢呼吸一定應付到啦。喺兩個呼吸入面淨係感受呼吸快慢，有妄想黎唔使理佢。做完之後隔幾秒又再做，當應付到兩個呼吸，可以繼續加上去.....當你去到十個以上呼吸都好清靜時，就可以控制到個腦唔亂諗嘢

我都唔係好明

試吓做靜觀

利申: 有焦慮

試下先

瞓教個度我自己試過做運動之後係會好瞓咗同心情有改善（做運動大腦會分泌安慰劑）
不過我都係一路做一路個人會諗嘢個d，我唔知係咪香港人係慣咗multi-tasking 我自己覺得唔同時做/諗幾樣嘢好浪費時間

咁你又 做乜諗野

因為你太虛
要戒打J

幾碼抖返幾年