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谷友講起呢個：

【銀屑病】男子牛皮癬纏身10年 自嘲全臉紅腫形同「毀容」 戒食1種食物3個月好7成
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2683383/【銀屑病】男子牛皮癬纏身10年%20自嘲全臉紅腫形同「毀容」%20戒食1種食物3個月好7成

我已睇過好多資料 有書講 銀屑病係腸漏症
因為腸壁破損 令細菌被吸入人體 擾亂免疫系統
有人話可以洗腸 但我冇試

我都聽過！
而其一，話運動太激烈會引起腸漏。
呢點同我自己經驗幾匹配。

麩質又好似話會令腸漏問題嚴重。

樓主好似已經久病成醫

自知好無知，無得同醫生比
一太有自信自以為知好多，就開始跌入自己俾自己既陷阱

不過花d功夫了解下自己既問題，個過程本身都rewarding

保重。
問題本身已經好痛苦。
如果可以，可能就借呢個病，減少自己對唔重要既人既眼光既在意？
關注返自己，專心返喺自己覺得重要既人，可能世界會簡單d、易d處理。
雖然，應該都係幾痛苦

其實我係嚴重濕疹/類固醇反彈
有咗十幾年 但依兩三年愈黎愈嚴重到覺得遲早冇命
試過各種大路定偏門方法都唔得
直程覺得身體入面已經搞到亂七八糟
(失眠 頭痛 胃唔舒服 記憶差 冇精神...)
失去咗自我修復能力咁
覺得唔可以咁落去就上網做research

因為我認為濕疹係免疫系統出現問題
搞到身體自己打自己
所以我都從依方面入手
睇過唔少人分享自然療法
最後搵到Aip diet
同埋轉用天然嘅油代替cream

我開始實行嘅時候係sem break+開學頭
(姐係最嚴重嘅時期 橫跨2-3個月)
後尾知道咁樣發哂出黎係好轉反應
(變差同好轉反應好似 要仔細觀察身體先下判斷）
最嚴重個陣全身流水(由面到腳背) 全日要瞓係床到 連瞓覺都唔會郁身體
但每完一次發作周期皮膚都會好咗
到依家半年左右冇咗紅皮症 冇流水 甩皮少咗
做運動流汗都冇問題
當然仲有好長嘅路(以年計)要走

食野方面因為我完全郁唔到 係靠我爸爸煮
為咗方便我係實行618斷食
一日食兩大碗蔬菜湯 一盒沙律菜 一升冷壓果汁
蔬菜湯通常五六種煮埋一齊
多數有：紅蘿蔔 南瓜 蘋果 椰菜 西芹 准山 洋蔥...
配一款肉：豬肉 三文魚 雞...
一個禮拜食一兩次內臟
冷壓果汁就兩三種
：西芹 甘荀 蘋果 雪梨...
仲有堆supplement
***依家冇咁嚴重就減咗啲分量
***佢係推薦日飲牛骨湯 但我唔食得牛所以冇做


AIP可以當係原始人飲食嘅升級版
透過攝取大量高密度營養去修復身體
一開頭實踐係好嚴格同麻煩
倒如有好多野要戒
：麩質 奶製品 糖 米 種子 豆 茄類 菇 仲有一大堆blah blah...
所以為咗方便食都係食原味(加少少海鹽)
我都一路食一路改慢慢調整
食吓食吓就覺得幾好味 仲好過濕疹啲人叫你食清淡啲
網上都有好多外國人分享食譜 甜品都有

不過依個方法係唔易
而且我都冇點見有濕疹嘅人用依個方法
見多數都係有其他自身免疫系統疾病嘅人
我係走投冇路 再失敗我都唔知個身體捱到幾耐先訓身
(我爸爸見我有好轉反應個陣成日想我睇返西醫)
如果你同我一樣就去試啦 反正長遠對身體都有益
可能會有反彈變差嘅狀況 但要俾啲時間同觀察身體嘅信息
相信自己身體有修復自己嘅能力

不知不覺間打到好長
希望唔好TLDR
到依家我都會因為皮膚覺得生活好冇意思
但我都希望可以有唔洗著褸遮住 自信出街嘅一日
各位加油

好多謝好多謝你分享！

我無行618，但都算行緊816斷食。
睇到嗰個位覺好related
Google完先知咩係冷壓
Supplement有無咩推介 或source參考？

我情況好返d，都會自己整野食！
紅蘿蔔 南瓜 蘋果 椰菜 西芹 准山 洋蔥 蔬菜湯
西芹 甘荀 蘋果 雪梨 果汁
會加埋苦瓜！
我都有想過多d飲五青汁排毒

希望大家都快d過返一般人既生活

Supplement嘅話我覺得
必食有：
益生菌(要搵對皮膚有用嘅 個人食緊bioOne)
L-Glutamine (修補腸壁 醫腸漏 腸漏症問題一定要解決)
魚肝油 (消炎)
維他命D (尤其曬得少要食)
維他命B群 (免疫力 消化 皮膚 心情... 全包)

其他就加減食唔分享啦 我都搵緊有冇其他可以試吓
維他命C個啲我覺得靠飲食就夠就冇額外食

有關過敏：

在濕疹中，針對食物的 IgG 水平與任何臨床 參數不相關。

http://www.allergyhk.org/wp-content/uploads/2017/10/IgGtesting_debunk_chinese.pdf

想要了解小朋友對某種食物是否敏感，應進行「IgE抗體測試」

https://hk.appledaily.com/local/20170712/LZZF6SORQXN5E3GIM4WJ243CPM/

ApexHealth
IgE 綜合過敏測試：$2,680 (71種食物和環境致敏原)

https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/食物敏感/

https://apexhealthtech.com/product/ige-test/

https://apexhealthtech.com/product/ige-test/
加左價，$3000。

on9

之前睇私家佢叫我做多啲運動同曬太陽

https://kknews.cc/zh-hk/health/bp2mea9.html
Skyrizi Tremfya Ilumya都係IL-23，唔知佢地競爭大d，會唔會有得平

有無醫生推薦，睇左好幾個
都無好轉
學生哥無乜錢再搵醫生

有左3年
額頭 鼻翼2側 耳仔後面
算輕微 無乜點痕所以都唔理了

btw 大家生活習慣係點
平時都夜訓開 唔知有冇影響

3年前好大壓力 作息又好差
頭皮開始有紅斑同埋甩皮
今年隻腳都有少少
先確診做銀屑病
一開頭好灰
但生活都係要過

有冇醫生介紹？大家睇邊個

陳上熙醫生

岩岩入post
有左銀屑病成十幾年
由一開始 面上得一粒 到成身爆 一點點
個人少啲意志 應該都會想死
大家努力呀 而家我都諗緊打唔打針
定等到3月 再去政府到試下照UV燈先
睇吓有冇舒緩