[iherb]99mg鉀有咩用??

每日要4700mg
但好多都係99mg 得2%每日所需量

你平時食野都有唔少鉀架啦
薯仔菠菜牛油果香蕉好多都有
基本上都唔洗supplement
個幾粒丸都係on top 加少少俾你
食少啲鹽仲好

利申 註冊營養師

我應該無食咁多 既然每日要幾千
食左少少唔怕掛
因為我疲倦左好耐
驗過曬無野
唯有試下營養方面入手

我都見過話岩暗瘡 想試下 但我見個每日upper limit係40 如果真係買我諗我會買返d十幾二十mg 嘅 因為日常飲食都會有 zinc