絲打們你地點睇肥同體重? 我女朋友159cm 51kg 日日話自己好肥,但我叫佢做運動佢又不了(我會同佢一齊做,我本身打開波)
但佢依家進化到唔食早餐,諗住唔食野就瘦到(平時早午晚已經食好少),我已經教左佢單靠唔食野唔做運動係瘦唔到,output>input 呢個道理佢好似唔信咁,叫佢做運動佢又話“遲d先啦”,遲到冇晒影
利申:佢係多肉,唔算肥,係手臂 背隻多肉,身型怪怪地
Skip早餐直接食lunch仲肥喎
唔食野係瘦到,但會反彈,長遠仲會搞差身體
雖然咁講係好廢,食野有節制同做運動一定係最好
(無惡意)你女朋友係咪好細個 聽你形容佢有啲無知
係呀,佢成班同學都係好少女無知個堆
正常人都係 早餐飽 >午餐中等量>晚餐少量
,但佢竟然覺得乜都唔食就瘦到架啦,最慘平時行斜路 行樓梯都叫晒救命,放假有時想行下山都唔得
點先令佢冇咁天真
我之前同你女朋友身型好似 矮佢1cm 最重時51-52kg
明嗰種唔算肥但好多贅肉嘅感覺
又係成日都話想減都得個講字 直至暑假時俾個朋友串我要減肥 先的起心肝
戒肥膩嘢 零食 凍嘢 少油鹽糖 食到七成飽就停 晚黑嗰餐儘量食少啲
配合埋運動 而家46-47kg
巴打儘量灌輸返正確資訊俾佢啦 真係咁唔想郁嘅話都可以試吓戒食/少食上面講嗰啲嘢 個人覺得已經可以差好遠