有無健身巴打知道點練先強化倒做龍舟掛鼓？
陳百祥(失禁）
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成日唔夠力，好快攰，想練勁d 有關肌肉，加強性能力
deadlift
每日負重深蹲一千下
你條J 冇力, 練咩都冇用
搵個男仔一齊練龍舟掛鼓
交換位
每日掌上壓 100 下﹑仰臥起坐 100 下﹑深蹲 100 下，以及 10 公里跑步。唔可以開冷氣，中間唔可以休息停1日唔做。
條女要同你身貼身
條女日日跑10KM 減肥 減到35KG
條女日日跑10KM 減肥 減到35KG
買牛熊
掉轉佢掛你
清，你去錯地方問
問媽咪面
會變光頭不了
深蹲！
睪丸酮標晒出嚟
屌到條女叫救命
睪丸酮標晒出嚟
屌到條女叫救命
搵個輕d 既鼓
秒左
抱包10kg 米 ununun
學習總 扛200斤麥子十里山路不換肩
core biceps triceps 同 erector spinae
想知d大肥婆掛唔掛到