拗柴點處理,救教

鶉難抽菊

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鶉難抽菊 2017-04-30 22:12:43

是咁的小弟排球JJ咁就拗柴啦，想問下未消腫係咪唔可以用熱水㓎？，同埋係咪要吊起隻腳等d血倒流返？

同埋想問下係咪無可能完全好返，因為之前右腳都係咁，已經好似好返，但如果跳or拉緊咁會feel到痛
櫻桃汝頭子 2017-04-30 22:13:52
Wa ho Lun 嚴重
妹妹 2017-04-30 22:15:30
要墊起隻腳瞓覺，去睇跌打咪得囉
過橋咪跣 2017-04-30 22:40:31

是咁的小弟排球JJ咁就拗柴啦，想問下未消腫係咪唔可以用熱水㓎？，同埋係咪要吊起隻腳等d血倒流返？

同埋想問下係咪無可能完全好返，因為之前右腳都係咁，已經好似好返，但如果跳or拉緊咁會feel到痛

認真答
R.I.C.E. -> rest, ice, compress, erect
歌神譚詠麟 2017-04-30 22:42:09
咁撚肥既你隻腳
鶉難抽菊 2017-04-30 22:50:04

是咁的小弟排球JJ咁就拗柴啦，想問下未消腫係咪唔可以用熱水㓎？，同埋係咪要吊起隻腳等d血倒流返？

同埋想問下係咪無可能完全好返，因為之前右腳都係咁，已經好似好返，但如果跳or拉緊咁會feel到痛

認真答
R.I.C.E. -> rest, ice, compress, erect

謝巴打
原來今日係星期三 2017-04-30 22:50:04
去睇physio
原來今日係星期三 2017-04-30 22:50:38
一定要，處理得唔好好大獲
鶉難抽菊 2017-04-30 22:50:48
咁撚肥既你隻腳

腫撚到咁呀
無個性戰隊 2017-04-30 23:03:36
個半月都未完全好番曬
巴打你情況同我一模一樣
咁樣應該係中度拗柴
有韌帶撕裂左
一定要抖
2至3個星期內千其唔好睇跌打
做物理治療消炎消腫
之後要train番d muscle 去support
因為 韌帶唔會100%好番
你單腳企應該會feel到個關節唔穩
好易再拗
無個性戰隊 2017-04-30 23:05:07
個半月都未完全好番曬
巴打你情況同我一模一樣
咁樣應該係中度拗柴
有韌帶撕裂左
一定要抖
2至3個星期內千其唔好睇跌打
做物理治療消炎消腫
之後要train番d muscle 去support
因為 韌帶唔會100%好番
你單腳企應該會feel到個關節唔穩
好易再拗

依家不斷full冰
抖
同埋一定要照xray 睇下骨有冇事
歌神譚詠麟 2017-04-30 23:16:12
個半月都未完全好番曬
巴打你情況同我一模一樣
咁樣應該係中度拗柴
有韌帶撕裂左
一定要抖
2至3個星期內千其唔好睇跌打
做物理治療消炎消腫
之後要train番d muscle 去support
因為 韌帶唔會100%好番
你單腳企應該會feel到個關節唔穩
好易再拗

依家不斷full冰
抖
同埋一定要照xray 睇下骨有冇事

我照左xray冇照mri
依家拗左兩個月仲係跑唔到跳唔到
點算？ 係咪要做韌帶修補手術？
Risehk 2017-04-30 23:17:29
每1-2個鐘冰佢10-20分鐘
要搵毛巾包住唔好凍傷皮膚
等佢消左腫+rest嘅時候唔痛先用熱敷

隻腳行唔行到路？
行唔到就去睇急症

仲行到既應該要1至2個月先完全好番
呢段時間就唔好做強烈運動/搞佢
上善渃水 2017-04-30 23:22:21
冰 訓醒實好痛
親切的打蠟佬 2017-04-30 23:24:39
想快啲打返波就乖乖地戒口
前因後果 2017-04-30 23:25:47
放血？
鶉難抽菊 2017-04-30 23:31:38
其實過左一個星期左右不過我見佢消腫得好慢，我頭2日就用ice,之後開始熱水同藥膏，行路宜家無痛不過左右屈佢就會痛，同埋前日開始做小小提腳運動，上網話早d運動會快d好返，所以問下各位經驗者點處理
深水埗賈克斯丁 2017-04-30 23:33:24
反方向拗多次啦
Risehk 2017-04-30 23:36:47
其實過左一個星期左右不過我見佢消腫得好慢，我頭2日就用ice,之後開始熱水同藥膏，行路宜家無痛不過左右屈佢就會痛，同埋前日開始做小小提腳運動，上網話早d運動會快d好返，所以問下各位經驗者點處理

痛就咪屈
未消腫就繼續冰佢
熱敷=繼續腫
要好就等多成個月啦
無個性戰隊 2017-05-02 18:09:07
個半月都未完全好番曬
巴打你情況同我一模一樣
咁樣應該係中度拗柴
有韌帶撕裂左
一定要抖
2至3個星期內千其唔好睇跌打
做物理治療消炎消腫
之後要train番d muscle 去support
因為 韌帶唔會100%好番
你單腳企應該會feel到個關節唔穩
好易再拗

依家不斷full冰
抖
同埋一定要照xray 睇下骨有冇事

我照左xray冇照mri
依家拗左兩個月仲係跑唔到跳唔到
點算？ 係咪要做韌帶修補手術？

我做左Ct scan 等報告
但正常撕裂係唔使做手術
除非全斷
你應該係太腫所以跑唔到跳唔到
去做物理治療消腫吧
你老母萬幾個 2017-05-02 18:13:59
屌，咁似我之前整親
歌神譚詠麟 2017-05-04 16:27:06
個半月都未完全好番曬
巴打你情況同我一模一樣
咁樣應該係中度拗柴
有韌帶撕裂左
一定要抖
2至3個星期內千其唔好睇跌打
做物理治療消炎消腫
之後要train番d muscle 去support
因為 韌帶唔會100%好番
你單腳企應該會feel到個關節唔穩
好易再拗

依家不斷full冰
抖
同埋一定要照xray 睇下骨有冇事

我照左xray冇照mri
依家拗左兩個月仲係跑唔到跳唔到
點算？ 係咪要做韌帶修補手術？

我做左Ct scan 等報告
但正常撕裂係唔使做手術
除非全斷
你應該係太腫所以跑唔到跳唔到
去做物理治療消腫吧

我依家消晒腫都跑唔到跳唔到
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