我真係一日燒緊4000kcal?

我有一星期跑兩次5K既習慣既，跑果陣（圖2）顯示我15分鐘內燒167kcal, 有冇可能？

我覺得好唔準

72kg 178高 Body fat 12%
跑5k要大概25分鐘

跑5k 邊消耗到咁多卡路里...

有

你一日消4000kcal
咁你一日食幾多？

食2800
理論上係會瘦（但我唔想瘦）
但又冇瘦

即係個計卡既野係錯啦
好驚會瘦操得咁辛苦

the rock一日都係5000卡
你話有無計錯啦

1,000 calories = 1 kilocalorie or kcal.

一日燒4kcal?
呼吸都唔止啦

屌你跑5k燒4k卡路里，呢個世界無肥人啦
乜撚野app離

有咩可能

刪左隻app佢算啦

咁計法跑10K可能會負卡路里衰竭至死

我平均跑7K先燒500kacl

5k應該200幾kal,del 咗嗰app佢啦

跑15 mins消167kcal 就合理嘅
但你一日消4000就要睇你嗰日仲做咗啲咩...

行返工行返屋企
加加埋埋有6-7km左右啦⋯⋯⋯
同埋我日日都weight training

fitbit?
我都覺得fitbit 個卡路里計算流流地

真係流
我永遠都會將個總數x 0.85

個app有問題啦
做HIIT都未burn到咁多