有無人腸胃機能好差

呢排一起身就急屎 明明咩都未食
然後食完野又繼續屙 屙爛屎
本身飲豆漿我會好易肚漲
搭車成日搭到想嘔 好多胃氣
但無奈我勁中意飲
有冇人一樣

個人分享，細個腸胃好差，長期大便不成形，冷氣大D，食野油膩食物唔新鮮，都會肚瀉。甚至情緒緊張都會肚痾，會考同高考的時候會考考下絞肚痛，係痛到要瀨咁。
入到大學先知道叫腸易激綜合症，大學讀中醫，自己食中藥調理加上改變生活習慣，現在基本上無點樣困擾。
以我現在經驗知識總結：
1.儘量減少服用抗生素，唔係唔用得，不過少少感冒就同醫生傾下係咪一定需要食。
2. 情緒好影響腸胃功能，焦慮緊張尤甚。不過性格係咁，好難改變，可以嘗試轉移焦點，聽歌、做運動、meditation 等等，令自己情緒平穩點。
3. 注意飲食，減少飲食凍野，重點係不要在冷氣下體溫偏低飲食生冷，唔駛大日天時在戶外都飲暖野咁誇。油膩儘量避，可以在屋企煮最好，食不同類型的新鮮食物，腸胃好差唔好太多瓜果。
4.中醫中藥係有幫助的，自己搞唔掂就求醫啦，真係會幫到。唔排斥西醫，我覺得西醫治療氣質性腸胃病有用，但功能性中醫比較在行，因為藥物較針對。
5.做運動，核心肌群強會幫助到腸胃功能，同時令情緒較平穩，出汗都可以清除身體濕氣。
唔好想住會突然就好，康復係漫長，保持正面。
自己現在基本上算係八成健康，偶然冷氣下飲食凍野都無不適。
利申：執業中醫

好似真係女人易便秘啲
中醫話我氣虛血弱
便秘＋m痛真係勁辛苦
試過好多次痛到落唔到床

好多人肚痾
我係便秘好嚴重

坐車最驚就係塞車 一塞車就緊張 個肚就會嚟料

一樣呀巴打
我唔知正常急屎係咩感覺
次次都係肚痛先屙屎

由細到大成日消化不良
最近覺得自己有廣泛焦慮症
去左睇精神科醫生醫心理問題
turn out 發現原來焦慮少左 個腸胃都好左好多

我都長期肚痾消化不良
細個屋企太乾淨無食過小販野
係衛生差少少嘅地方食飯未食完已經會痾
完全係測試個地方乾唔乾淨
仲有少少乳糖不耐（呢嗰食酶就得）同埋食物敏感
不過呢半年wfh情況改善好多

Same 仲會胃脹添

每朝都食止痾藥，唔好呀
不如試下食益生菌，我見好多人話有幫助
我同你情況唔同，食益生菌係舒緩便秘，不過食開嗰隻已經食到無效了

有冇藥方

一日屙幾次屎先係正常，我日日起碼都3、4次 就算唔係肚痾都有 今日打完邊爐即刻有啲肚痾 成日夾埋痾左5、6次

食擺耐少少嘅野即屙到脫水

益生菌唔可以食死一種 食得多會冇效 已經換咗好多種

你之前有冇買過jarrow formulas嗰隻？

巴打我想問下可唔可以睇中醫、食益生菌同時進行？

lm

原來係咁，多謝ching教路
我都好耐無食益生菌，食草本通便藥，唔食就完全無得痾，最近幾個月係肚瀉都完全無，不過唔敢成日食，費事又食到無效

最近完全放棄咗，有就有，無就算，不過谷到好脹好肚痛

臭但飲落去唔會苦
可以試一兩次 睇下受唔受到先

呢個都市病冇得醫 唯有靠自己 除非你冇咗緊張呢個情緒 唔係嘅話呢個病跟足你一世

我兩次係保底...

一個月 最少 肚柯3-4次

以前女友成日胃痛，成日要照顧佢，煩撚到死