後尾枕痛 點算好？

如題
個日出街戴口罩 戴到後腦痛
跟住冇理佢 打算比佢自己好
去到琴日起身左邊後尾枕痛到呢
成日唔自在 跟住成晚都訓唔到
有冇巴絲有經驗？可唔可以分享下點解決或者有冇醫生介紹？
又唔敢去睇急症照野

可能係 occipital neuralgia，口罩壓親耳仔附近條神經線分支
我之前試過，要食止痛藥或CBD油先得

可能冇污糟嘢