有啲咩可以幫助入睡？

search 薰衣草 熊


個陣買過比條女
但比人扼左買左假貨

聽bb訓覺歌

維他命d supplement?

聽asmr對有啲人有用，我講緊正經嗰啲

維他命B幫助放鬆神經 試吓買俾佢睇吓佢啱唔啱

好得意巴打好有心

維他命幾好 唔該絲打
之前試過聽asmr 覺得好嘈

認真
訓前冥想

次次做完5-10分鐘
好訓到仆街

melatonine

叫佢唔好咁早上床碌，做多啲野eg沖個涼，睇下書，做下運動
好攰先上床訓

沖熱水涼 訓前30分鐘睇少d 手機
訓前一個鐘唔好食野

But打個丁都會都訓d

如果係香味嘅 不如買蒸氣眼罩 有唔同香味 暖住對眼加香味好舒服 一定訓到

好 等我google下

無記錯300幾蚊到，澳洲產
好多假貨，假貨會生蟲

玩咪玩死物個啲 可能我唔啱聽

佢平時都係咁 但一攰想瞓上床就好多嘢諗
同時搞到佢好遲瞓可能呢排留喺屋企多冇得比佢放電

公仔

買just dance比佢玩我之前just dance加睡前瑜珈睡眠質量好到仆街

笑死 佢超中意食宵夜

我有叫過佢買 佢應該冇理我
遲啲送埋比佢逼佢用

我冇用啊反而 難食到瞓唔着

想問下邊度有得買

岩岩搵到hktvmall,但唔知真定假

我大約5年前係d ig shop度買
好多假貨
假貨聽人講會生蟲

哥羅芳

好有效
平時每晚3個鐘實醒一醒
聽住白噪音訓起碼8-10個鐘一覺訓天光