有冇人用過健身減肥Apps

我識整電腦

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我識整電腦 2020-07-14 06:24:27

成日IG Facebook都見到啲三十日減肥App
有好多唔同種類嘅類似app
不過大部份都係要俾錢有啲會俾晒日程計劃你
我係死肥婆我要減肥

有冇邊個Apps推介或者係網上類似athlean x果啲咁定都係睇YouTube果啲跟住做算

又或者有冇巴絲有啲減肥心得指教下

情到濃時方恨少 2020-07-14 06:53:06

Hitt你有恆心做唔瘦既話我食屎

春天先生 2020-07-14 07:10:36

絲打你17年減到依加都未減完？

有無做㗎你究竟？其實YouTube入需好多免費，洗乜課金落apps，反正你得三分鐘熱度

乜減肥真係咁難咩？不外乎飲食同運動

利申：65公斤肥絲減到49公斤
不過數字唔係重點，知唔知自己body fat幾多？

淘雞巴巴 2020-07-14 07:15:30

17減到20都未減完

雁歸南 2020-07-14 07:17:57

唔洗靠app
自己自律啦，真係有心就唔撚洗搞咁多野
睇你2017已經話減減撚到而家都未減到
都係慳番好過

利申65減到50kg

淘雞巴巴 2020-07-14 07:20:32

認真討論，有個app叫你跟住做真係好好多。

又唔洗搵要做d乜，又俾足指引你跟，好幾次差一下想放棄見到個app都做埋最後果下。

而家有少少成果開始變大隻

雁歸南 2020-07-14 07:48:18

係個前提係你的起左心肝要做
咁輔助嘅apps都唔錯。

但樓主睇落都係得個講字

春天先生 2020-07-14 07:56:22

我自己都係跟program做，的確係自律緊要，每日定時定候，好彩嘅係男友都係健身撚，屋企連架barbell鐵餅乜鬼都有

唔洗出去比人望。再加上搵啱自己適合，自己又好勤力。其實做得一個原因，唔做可以有十萬個理由

觀察員A 2020-07-14 09:18:28

肥婆多懶西

你個咀呀☺️ 2020-07-14 09:21:40

食多舊肉算啦

柯不甩 2020-07-14 09:24:03

減肥從飲食習慣開始，食clean啲先再開始運動啦

咁咁咁 2020-07-14 09:56:53

春天先生 2020-07-14 11:33:43

喂，緊係有啦，我53kg唯持咗大半年，勁灰心！最後我改哂之前嘅飲食同運動mode，我諗係身體已經習慣咗早排嘅熱量吸收同消耗，所以就停咗好一段時間，最後終於衝破繼續落番去，依加我 body date 24女仔黎講都係啱啱好咋！我建議你飲食果到改改，運動可以做下比平時唔同，或者再重訓啲，應該有效果！加油啊！

麻辣水蜜桃 2020-07-14 11:40:48

想問下你點改飲食?