濕疹暴瘦，可以點增肥？

男人得返40幾公斤咁恐怖

我有肉多左可以捐出黎肚腩自取

咁你平時食咩增肥

最近做返gym
二頭肌都大過佢

我都有我想幫佢增肥佢幫我減肥

我都試過 當時戒類固醇一個月跌咗30磅
身體啲營養全部去晒修復啲身體啲傷口（當時身體好多開放性傷口）

明明個人不停咁食嘢 但係啲跌重都係跌 最後皮膚上嘅傷口慢慢修復晒先上番正常磅數

建議平時可以買啲藜麥奶飲 煮飯個時唔淨係用白米 溝下三色藜麥 小米 紅米 糙米

啲肉唔洗太瘦 食下肥啲嘅肉都可以

厭太清淡可以上iherb買啲椰子鼓油調吓味

我都好瘦，有乜方法增肥

除左叫佢食多啲
都冇咩建議
食清啲冇壞

其實戒得太清容易攝取唔夠不同嘅營養
(記住濕疹係關免疫系統事 冇營養會愈搞愈衰)
尤其濕疹咁多傷口唔食多啲款嘅食物唔會夠力好返
日日食同一樣野又好易冇癮同難長時間堅持
總之主要食原形食物
蛋白質就魚肉>豬>雞
e.g. 三文魚，銀雪魚，比目魚好野黎
動物內臟可以食(一星期四次左右)
菜可以買唔同款嘅沙律菜
簡中唔食白飯可以加藜麥之類or食蕃薯
(其實白飯係高GI食物應盡量減少食)
想飲甜野可以揀米奶(睇成份)
要食優質脂肪唔係肥野 e.g. 牛油果
大方向係唔好食糖，奶，蛋，麩質，茄科
營養品可以食維他命D
(有研究指濕疹人特別缺乏，尤其曬得少太陽嘅話)

1）唔好飲奶粉，佢應該唔會吸收到

2）煲洋蔥水或者煮熟洋蔥食，洋蔥富含Quercetin

3）唔好食一D好難消化既食物，例如某D 大眾推崇既superfood（例如：西蘭花，蘋果，nightshade類）。食最容易消化既食物，例如芒果（係粒核濕毒，唔咬唔貪就冇事），橙，蕃薯，南瓜，生菜，菠菜，全部富含營養又易吸收