點解要成班喺度諗肥瘦標準
一邊嫌港女無波
一邊要人160 50kg
其實瘦都唔一定好
我自己就prefer 有波肉地》瘦囉
e cup 56kg左右都ok
除衫好睇 著衫唔好睇
如果條女有E cup,你地最多接受到佢幾kg
善良既市民
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呀絲你個腦係跌左定點
咩叫「條仔要你減到50kg已經好仁慈」
你條命佢比㗎？
超過呢個磅數咁點？洗唔洗道歉？
咩叫「條仔要你減到50kg已經好仁慈」
你條命佢比㗎？
超過呢個磅數咁點？洗唔洗道歉？
太大 不了
我著開75E/F 唔係好識分34/36/38係咩意思
邊度有咁多e cup
你條仔一d都唔尊重 分手啦
你條仔一d都唔尊重 分手啦
50
掌上壓30下
同Plank 45s都唔撚同Lv
又一個男人扮女人
同Plank 45s都唔撚同Lv又一個男人扮女人
都係size嚟，好似係度法分別，換算返75E/F=34E/F
正常大波
正常大波
睇人貼圖真係發現百貨應百客
呢d手同腳都唔tone你地食埋我果份
呢d手同腳都唔tone你地食埋我果份
Plank 45s好易
但掌上壓真係
我心諗真係同一個難度標準嚟？定我太廢
但掌上壓真係
我心諗真係同一個難度標準嚟？定我太廢
我覺得平板支撐做岩動作＋做完唔覺得攰
同做掌上壓30下真係差唔多感覺喎
30下可能真係有啲多既
但掌上壓掌可以分開2次做/做半掌上壓
但平板支撐你要keep住做足咁多秒
當然我上面講只係大約指標
無一定standard
同做掌上壓30下真係差唔多感覺喎
30下可能真係有啲多既
但掌上壓掌可以分開2次做/做半掌上壓
但平板支撐你要keep住做足咁多秒
當然我上面講只係大約指標
無一定standard
咁應該好橫
考消防員都係32下掌上壓
我身邊有個做開gym既女仔
都跟左教練操一輪先做到十零廿下
我身邊有個做開gym既女仔
都跟左教練操一輪先做到十零廿下
睇條友都係果d得個做字唔理form果d人啦
30下close grip full push up會死
wide grip會易d
又或者人地係做Knee push up
30下close grip full push up會死
wide grip會易d
又或者人地係做Knee push up
bmi 19.5都唔叫瘦仲叫好仁慈，你成身都脂肪所以睇落160cm 50kg好肥？53都係20.7咋！正常範圍係去到24呀！
利申絲
利申絲
個 OS 寫得幾好，連登仔都只會識睇硬件，打唔打到機
正如條女人品幾好，連登仔都只會討論個波，j 唔 j 得落
正如條女人品幾好，連登仔都只會討論個波，j 唔 j 得落
可能係我做多左覺得易左 sorry大家
回憶返我都經歷過1下掌上壓都做唔到
同時平板支撐做45s好攰＋姿勢唔岩
我諗首先由10下掌上壓同捲腹用腰力開始啦
做唔到掌上壓真係唔好講自己有肌肉
回憶返我都經歷過1下掌上壓都做唔到
同時平板支撐做45s好攰＋姿勢唔岩
我諗首先由10下掌上壓同捲腹用腰力開始啦
做唔到掌上壓真係唔好講自己有肌肉
膝上壓就合理 膝上壓我做到，但掌上壓真係唔掂，利申超級廢柴
膝上壓我做到，但掌上壓真係唔掂，利申超級廢柴我接受到65kg, 因為我70kg有做gym睇落唔肥
真你唔係膝上壓係掌上壓？？？
咁你真係好犀利
但對一般女仔嚟講真係難
咁你真係好犀利
但對一般女仔嚟講真係難
我自己掌上壓15下
平板做到分半左右
見到30下都打左個突
女仔掌上壓做到30下應該好大隻
胸肌好勁
平板做到分半左右
見到30下都打左個突
女仔掌上壓做到30下應該好大隻
胸肌好勁
「50都排骨
你有冇真你見過160 50kg既女仔
“你鍾意肥婆既咪接受囉”」
咁樣都唔係講緊160 50kg=肥婆?????????????
你有冇真你見過160 50kg既女仔
“你鍾意肥婆既咪接受囉
”」咁樣都唔係講緊160 50kg=肥婆?????????????
同埋好多人落少少就上返黎覺得自己做左一下
所以form真係好重要
點先為之「一下」
所以form真係好重要
點先為之「一下」