［買枕頭］有冇頸椎有問題嘅巴絲？

鄰居輪流鑽牆 2020-04-19 21:38:04

物理治療教果幾套動作你有冇跟足做足

captainhot 2020-04-19 23:01:56

有寒背

搭單問埋有冇咩單人床褥好推介

帕西法爾 2020-04-20 00:05:18

我嗰個好撚hea
淨係幫我針灸
教得好少
做落又冇乜用

鄰居輪流鑽牆 2020-04-20 00:06:29

要做足仲要做足咁多set

帕西法爾 2020-04-20 00:16:30

佢淨係教咗我一，兩個
Hea到仆街

有冇有料又唔拖症嘅介紹

鄰居輪流鑽牆 2020-04-20 00:18:36

我得4個但做足成個月好咗好多雖然冇斷到尾唔知點介紹畀你我係ha睇咋

帕西法爾 2020-04-20 00:20:11

文字描述下or YouTube 有冇片
感謝巴打

我好撚大怨氣 2020-04-20 00:20:11

用緊Tempur 立體枕
好似叫millionaire 定唔知million
中間凹左個位果個

短裙閪 2020-04-20 02:56:02

留意下生活習慣，例如長時間坐既時候條頸前傾太厲害造成負擔。

另外就係肌肉問題，條頸貼住兩舊斜方肌會繃緊係普遍城市人通病黎，仲有好多細既肌肉響條頸入面，可以上網睇下點去放鬆

鄰居輪流鑽牆 2020-04-21 00:47:44

1. 頭向後移向上望5秒向下望5科一次做3set
2. 頭向後移頭轉左望5秒望右5秒一次3set
3. 手掌直手放鼻尖鼻尖位固定頭轉左5秒轉右5秒 3set
第4個唔記得咗

帕西法爾 2020-04-21 19:10:18

無駄無駄無駄無駄 2020-04-22 11:04:30

原先訓緊sinomax 記憶枕
訓係舒服但成日都起身訓禮頸
覺得太高而家換返平價乳交枕
暫時中規中矩

帕西法爾 2020-04-23 00:06:10

帕西法爾 2020-04-23 00:06:34

有冇醫生介紹

股民一個 2020-05-11 07:31:20

我而家都有少少係咁，張床軟。係咪要買返個低d 既枕

股民一個 2020-05-11 07:33:17

我都諗緊係咪換個cheap 野算

Be_Motivated 2020-05-11 07:34:07

唔好太林，我照過mri

無駄無駄無駄無駄 2020-05-11 07:35:12

我都好迷惘可能我平日返工真係姿勢好差
條頸成日痛作嘔作悶心情好差野都路想講多句

夢亦真 2020-05-11 07:47:44

揀個好嘅脊醫睇啦，
不過一次都唔平
睇左幾年用左幾皮，之前試過行得快d都唔得

枕頭可以考慮下寢室日x
度身訂造枕頭
不過千幾二千，如果唔fit就好肉赤

大胃金剛 2020-05-11 08:38:53

背脊中間一點痛到仆街換左兩次枕頭都唔掂

是旦up 2020-05-11 08:56:21

我都係
成日覺得好緊

古月師父 2020-06-03 12:09:29

睇脊醫睇吓佢推介邊款

利申用Phiten 枕頭

錢渣賤虎仇 2020-06-03 13:49:32

我唔用枕頭訓，好舒服

但有文章話點都要用，但我用左反而覺得頂住

普京扮多比 2020-06-03 21:36:38

我之前keep住長期有頸痛頭痛+眼痛
以為係對得多電腦同燈光閃爍太勁嘅原因
有次無心係枕頭上邊墊咗個cushion訓
自此就無哂呢3個痛症

所以依家係訓緊sinomax太空枕 (底層)
加無印軟枕 (面層)
高度極高但估唔到解決到問題