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從外國回來的香港人，多準備幾個口罩，不要怕別人笑
2020/3/14 — 16:49
編按：本文根據作者錄音呼籲內容整理）
有計劃在歐洲、英國、美國回來香港的學生或其他香港人，希望留意幾件事。
首先，盡快回來。因為在英國、歐洲、美國，疫情相信會進一步惡化，而且會來的很快，病毒不等人。
前往機場那一程，一出門就要戴口罩，另外隨身行李多放一兩個口罩。如果和朋友一起回來，不夠口罩就問朋友借。另外多帶一包濕紙巾，在飛機上也不會讓你用火酒。你回來時，連帶在機場等候，二、三十個小時，一個口罩是不夠的。
口罩除下後，特別是已經配戴數小時後，最好扔掉，換一個新的。在飛機上，洗手間，水龍頭，開門按扭的位置很多人摸過，所以你去完洗手間，回到座位時也要用濕紙巾，再抹乾淨雙手。派餐吃飯，吃完後盡快清潔雙手，如果口罩之前已帶很久，除下吃東西就扔掉，換一個新的。之後記得要洗手，你摸過口罩，會骯髒。
千萬不要把口罩拉到下巴去吃東西，不知道怎樣戴的，可以到 youtube 去看我之前拍的「五戴要求，缺一不可」口罩片。在機上沒甚麼事情，就不要經常拿東西喝，因為你拿東西喝又要除口罩，衞生會做得不好。
回到香港，要強制家居隔離 14 日，因為如果你感染了，可以是沒有病徵的。香港每十個病人會有一個沒有病徵，就算沒有病徵，發病前兩三天開始播毒，病毒也有可能傳給人。香港之前的百多宗個案，有不少都是家庭群組，在家居沒做好隔離而發生傳播。沒甚麼事情就不要在隔離 14 日期間與家人一起吃飯，坐開一點自己吃，或者前後腳吃，吃完戴好口罩才聊天。
「新沙士」是一個嚴重的病，不要光看 2％ 死亡率。記得有一兩成是嚴重個案，即是要入醫院插喉，要入 ICU （深切治療部），要吃不知道有沒有用的抗病毒藥，入院後可能有後遺症。
現在是疫情很嚴峻的時期，香港人，我們要齊心抗疫，不要怕別人取笑。即使在外國，記得我們有戴口罩的自由，他們今天笑我們，過多幾個月，他們就會知道，誰才可以笑到最後。我們做好衞生，這是做好公民意識的行為，不要和人有爭拗，他們不明白才會笑。我們寬恕他們。
加油！香港人。
何栢良醫生
2020 年 3 月 14 日
