(失眠撚入)你地有冇食過褪黑素

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2020-03-12 07:01:00
我食左2粒10mg都冇用
2020-03-12 07:02:24
有冇邊間廠嘅介紹下？
冇認識過但想試
2020-03-12 07:03:43
食過 work for me
2020-03-12 07:06:32
係萬寧買楓之寶 200幾蚊
2020-03-12 07:07:16
你食開咩份量同邊隻
2020-03-12 07:10:01
2020-03-12 07:16:58
iherb平一半
2020-03-12 07:18:05
一路食緊
但真心
oral route (即係呑粒丸)，無乜效果，個時食3mg都無乜用
但 sublingual (含係脷底)，就好好多，直接 mucas 吸收，快見效好多，我1mg就夠做。


個人分享:
同埋因為佢本身唔係安眠藥，所以唔會好眼訓，你要自己放鬆，訓係床準備好，如果又打機，玩電話，咁就唔太work
2020-03-12 07:19:04
但係我食左 咁高劑量都係訓唔到
2020-03-12 07:23:53
我食完粒10mg 只係可以訓得2粒鐘之後醒左 ，同埋我唔知我果隻係 吞定係脷底 佢冇寫到 粒野係膠囊 我照吞咗
2020-03-12 07:25:12
買萬寧果隻10mg
之前特價三百幾蚊有兩支

I herb 嗰啲得5mg定3mg未試過
2020-03-12 07:25:56
楓之寶？
2020-03-12 07:27:37
yes
2020-03-12 07:30:57
可能濕重訓唔好，去萬寧買塊和田保健貼，有辣椒個隻，訓前貼係腳板底，我呢幾日試完幾有效，醒左會有種做完運動放鬆既感覺。
2020-03-12 07:32:21
我自己覺得melatonin係幫助入睡多，佢對維持睡眠時間好似無乜effect

你可以試下去iherb，佢有啲melatonin係sustain release，可能有幫助。或者你應該試下先呑sustain release再含sublingual，雙管齊下試下睇下點。

講真，iherb好平，我咁多年都係iherb

PS，膠囊係呑的，如果係藥丸，你都可以try咬碎再含脷底，不過效果肯定無instant disolve 嘅sublingual好
2020-03-12 07:34:01
我自己覺得iherb好抵玩
我食開1mg sublingual 100tabs，都係$40-50，睇有無做discount
2020-03-12 08:35:16
食過膠囊，冇效，同埋食完都瞓唔到，第二日會攰到仆街
2020-03-12 09:27:44
2020-03-12 10:16:02
你食完訓唔夠係攰到仆街的
要sure 自己有時候訓先好食
2020-03-12 10:16:45
萬寧？
2020-03-12 15:30:38
食過 冇用 2日先訓一次覺而加
2020-03-12 18:29:12
試過食完攰到差d 以為就死但都訓唔到 成7 個鐘無訓直到返工
2020-03-12 18:42:20
成班on9仔仲去啲藍公司買嘢
2020-03-12 19:33:29
有食閞Blackmores 同 Webber naturals
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