無論瞓得幾夠，點解食飽午飯都會眼瞓？

月鬥士10k 2020-03-03 21:07:34

利伸：3x歲
睡眠時間： 0400 ~ 1200

瞓咗 5粒又好 10粒又好
食飽午飯就會眼瞓

(第一餐)

如果放假就會上床恰一恰
一恰就 1，2粒鍾

咁就浪費咗成日假期

有冇巴打知點解

on99單身狗 2020-03-03 21:25:20

食飽梗係訓好正常

皇天擎殺大樹窿 2020-03-03 23:05:24

睇樓主食咩為主
高GI 個血糖同胰島素上上落落係會眼瞓

月鬥士10k 2020-03-03 23:09:09

我乜都食
肉吖菜吖飯吖
冇嘢唔落肚

皇天擎殺大樹窿 2020-03-03 23:14:54

有冇detail d

我幫人做健康分析大約都要知
三餐會食咩咩類嘅飯，菜肉，點煮有冇汁咁
傾開樓主可以講多少少

皇天擎殺大樹窿 2020-03-03 23:15:28

同埋樓主身型係偏瘦定有肉地

太太 2020-03-03 23:25:28

你試下走飯走麵剩係食菜

冇故事的人 2020-03-03 23:47:48

一樣食完lunch 基本上進入昏迷狀態

琉璃心 2020-03-03 23:49:05

下世小心

cfy001 2020-03-04 00:39:24

D血去哂肚,點會唔眼訓

月鬥士10k 2020-03-04 05:18:37

大約 2~3 碗飯一餐
一啖菜送一啖飯
一啖肉送一啖飯

屋企煮好多餸一餐
每餐大約有5款餸
我就乜都夾下
我冇咩唔食
魚就比較小食

幾多油唔識答
不過老母煮餸似係多油煮
唔會用汁扒飯

謝謝分析

月鬥士10k 2020-03-04 05:21:46

香港運動人最大路嗰隻鋼條
一星期打一次波

不過而家 3x歲
好似有小小肚腩

皇天擎殺大樹窿 2020-03-04 14:23:41

飯肉比例肉同菜有冇偏少
2-3碗飯樓主身體都唔係太吸收果隻
白飯食完本身會易攰
可以試下轉下糙米紅米意粉
對精神同吸引好d

每日飲幾多水左右

皇天擎殺大樹窿 2020-03-04 14:24:17

主要係宿便同食野唔吸收
血脂高唔高要上磅check

月鬥士10k 2020-03-04 18:46:36

3月4日

睡眠：0530 ~ 1500

起身食咗 2粒落街杏仁糖
之後第一餐

突登度住嚟食：

一碗飯
一碗薯仔
一碗菜
6嚿叉燒
6嚿1/8蕃茄
3湯匙細蜆肉

50ml 紅酒

今日冇眼瞓

月鬥士10k 2020-03-04 18:49:37

好少飲水
屋企好多啤酒
我都成日飲
一日 3~4罐 500ml

皇天擎殺大樹窿 2020-03-04 22:06:34

食少左飯 Good job
飲水好緊要想健康唔夠水就可以收工

賣身下海 2020-03-04 22:50:31

我食大量蛋白質（肉類）然後零澱粉都一樣會好眼瞓，有冇巴打可以解釋下點解？

月鬥士10k 2020-03-05 00:32:17

巴打
定係我照亂食
揾下點解眼瞓？

飲酒關唔關事