(有片有真相)做左健身36年 胡力威師傅親自你問我答

你是我唯一的太陽

165 回覆
196 Like 3 Dislike
ON撚9 2017-04-05 18:55:16
on9
佢地班人個個得對手操得勁
樓上成班on9仲以為自己好撚醒
佢地咁多人幫推胸根本冇做到啞鈴平衡肌肉既作用

睇下Arnold先講野啦
你唔好用外國用藥既黎比ok?

你知唔知自己講緊咩
力威出黎既得對手係真係叫勁
係事實
ON撚9 2017-04-05 18:58:03
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置
四眼雞丁 2017-04-05 19:06:43
on9
佢地班人個個得對手操得勁
樓上成班on9仲以為自己好撚醒
佢地咁多人幫推胸根本冇做到啞鈴平衡肌肉既作用

睇下Arnold先講野啦
你唔好用外國用藥既黎比ok?

你知唔知自己講緊咩
力威出黎既得對手係真係叫勁
係事實

d人覺得手大+有腹肌就夠嫁啦
ON撚9 2017-04-05 19:09:55
其實我覺得佢啲片幾有用
而且有heart過出面啲所謂教練好多

有條撚咩
練到得對手勁
下下搵人扶
有幾有用呀
ON撚9 2017-04-05 19:10:53
on9
佢地班人個個得對手操得勁
樓上成班on9仲以為自己好撚醒
佢地咁多人幫推胸根本冇做到啞鈴平衡肌肉既作用

睇下Arnold先講野啦
你唔好用外國用藥既黎比ok?

你知唔知自己講緊咩
力威出黎既得對手係真係叫勁
係事實

d人覺得手大+有腹肌就夠嫁啦

做gym做到唔敢著短褲都好意思教人
唱k大波仙 2017-04-06 00:08:14
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置

其實少練腳係適合正常平民，練腳姿勢唔啱好易受傷，加上其實大部份普通人健身都係想睇落大隻啲，相反如果係職業運動員就梗係練埋下半身安全啲啦
爹雲 2017-04-06 19:19:26
留名
ON撚9 2017-04-06 19:48:08
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置

其實少練腳係適合正常平民，練腳姿勢唔啱好易受傷，加上其實大部份普通人健身都係想睇落大隻啲，相反如果係職業運動員就梗係練埋下半身安全啲啦

呢個係謬誤
任何動作唔岩都容易受傷
腳部受傷可能會麻煩d
但任何部分受傷都會令你做唔到gym
ON撚9 2017-04-06 19:55:03
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置

其實少練腳係適合正常平民，練腳姿勢唔啱好易受傷，加上其實大部份普通人健身都係想睇落大隻啲，相反如果係職業運動員就梗係練埋下半身安全啲啦

呢個係謬誤
任何動作唔岩都容易受傷
腳部受傷可能會麻煩d
但任何部分受傷都會令你做唔到gym

身為健身教練
你既責任就係要令人全身都操得fit
教人點做岩既動作
唔係斬腳趾避沙蟲
只練上身 2017-04-06 22:16:49
On9唔練腳
左瞞右瞞 2017-04-14 16:19:32
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置

其實少練腳係適合正常平民，練腳姿勢唔啱好易受傷，加上其實大部份普通人健身都係想睇落大隻啲，相反如果係職業運動員就梗係練埋下半身安全啲啦

呢個係謬誤
任何動作唔岩都容易受傷
腳部受傷可能會麻煩d
但任何部分受傷都會令你做唔到gym

身為健身教練
你既責任就係要令人全身都操得fit
教人點做岩既動作
唔係斬腳趾避沙蟲

我開始估到巴打係邊個
Marijuana🍃 2017-04-15 12:58:27
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置

其實少練腳係適合正常平民，練腳姿勢唔啱好易受傷，加上其實大部份普通人健身都係想睇落大隻啲，相反如果係職業運動員就梗係練埋下半身安全啲啦

呢個係謬誤
任何動作唔岩都容易受傷
腳部受傷可能會麻煩d
但任何部分受傷都會令你做唔到gym

身為健身教練
你既責任就係要令人全身都操得fit
教人點做岩既動作
唔係斬腳趾避沙蟲

我開始估到巴打係邊個

邊個
咪撚ff啦傻西 2017-04-15 13:48:42
當你上身既肌肉越強越大 而你腿部既肌肉無強化的話
腿部負擔只會加大
一樣增加身體受傷機會
事實上腿部肌肉佔左全身幾乎一半肌肉
因為怕受傷所以唔練腳根本係本末倒置

其實少練腳係適合正常平民，練腳姿勢唔啱好易受傷，加上其實大部份普通人健身都係想睇落大隻啲，相反如果係職業運動員就梗係練埋下半身安全啲啦

呢個係謬誤
任何動作唔岩都容易受傷
腳部受傷可能會麻煩d
但任何部分受傷都會令你做唔到gym

身為健身教練
你既責任就係要令人全身都操得fit
教人點做岩既動作
唔係斬腳趾避沙蟲

中pt
自大 2017-04-15 18:39:56



你條撚樣學咩人做館長呀
我要wucfu呀

power師傅都無資格唔通叫丫勞

以前有個大師兄叫阿基，佢先係力威接班人
胡師傅講過佢係徒弟中最有天份同最努力
可惜後來基哥高薪走左去第度

大手基？


Yes

真正原因係大手基有落野同胡師傅理念唔同反左面
豬仔b 2019-04-17 14:41:58
d人覺得健身就係好重 嗌哂出黎, 佢地覺得操腳=槓鈴深蹲兩餅野百幾kg咁, 其實推胸拉背 一黎推百幾兩百磅 係人都傷
其實操腳好多安全嘅方法, 四頭肌撐板, 大腿前後extension,哩d做機嘅隨時校輕磅, 拎住兩隻啞鈴 小腿提踵又得, 羅馬尼亞硬拉/一般硬拉, 保加利亞單腳 哩個動作對腰唔洗受壓
重訓最緊要就係control, 由輕至重
可能胡鬚佬個場無器材/ 唔識操/ marketing etc
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞