高脂啲教練都係垃撚圾
教人olift 個女學生mobility勁差 big3又未做好 又唔fix好人地啲mobility同big 3啲姿勢就教人full snatch
男教練教女學生做hip thrust就㩒住女學生hip位比力 咁多架餐可以代替兩隻咸豬手黎練hip thrust都唔用
抽水都唔好抽得咁明顯啦
然後最好笑係你用佢啲olift餅玩olift佢叫你唔好掉因為係教練train學生用既既餅
話如果練olift要扔bar既話就揾啲大小不一既餅黎練
大佬你個場柒下柒下冇多套olift餅俾普通member玩olift你叫人用啲大小不一既餅黎玩olift
只能夠話一係你啲教練就真係唔識野唔係扮既 一係就冇腦既
係咪有人mon post架? 係就檢討下啦呢啲基本知識都冇學人做教練呃飯食