解決暴食症 準備斷食72小時

可能我脂肪比例高真係唔瘦 尤其是塊面

做下weight training la，食多啲菜，同埋67kg 真係唔算肥，至多都只係平時無運動習慣

過來人 唔係想咩打沉你
但你斷食完三日過幾日都會打回原形想瘋狂食嘢
依家你係要比返自己正正常常食三餐
試下唔好再咁苛刻限制住自己唔可以食啲咩
嗰樣嘢肥就唔食得 嗰樣嘢對瘦身有幫助就逼自己食
試下慢慢嚟 調整返正常飲食先

會唔會睇心理醫生好d

我都懷疑自己暴食症，肚餓唔肚餓都想放嘢入口食，開心唔開心都想食！4年應該重咗30幾磅，自己feel到身體機能各方面明顯差咗，但都控制唔到係咁食！
之後去見醫生，佢比D藥我食一粒全日唔想食嘢，但心跳好快，個人全日好down,忍唔住停藥，但仲食得多過之前⋯
而家自己鼓勵自己，為咗個仔，你要有健康身體，試吓逐步食小D啦！希望自己有D恆心（啱啱開始）

斷食過36HR
個人會細食左(長期)同食慾會細左好多

巴定絲？巴就好標準

肥婆專做on9野減肥
控制飲食+重訓+帶氧先正確

斷食72不如行16:8 唔好一下子去到咁盡,驚頂唔順

其實直接食得健康D, 多菜少肉少澱粉戒零食戒糖, 做多D運動減肥唔係應該仲好咩? 又唔洗咁辛苦

屌，多脂肪就做運動啦
你而家仲多脂肪呀on999

斷食72，不如做下運動

搞咁多都唔去做運動

試過低碳 個排會暴食 講緊係可能喺半個鐘入面食成2千卡路里
而家食返carbs有控制卡路里做運動反而仲有用

收到風 樓主入咗醫院

未死得