做緊警察 你問我答 (2)

又un又搖撬兩撬

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猛龍過肛 2016-12-07 17:51:46
手握力0分 其他3樣滿分 過唔到
已經一星期gym4,5日 求指點


0分咁嚴重 運動係應該注意質量多過數量 唔需要日日不停做 你介唔介意講下自己做gym個陣會做乜動作/重量 或者有無一個鍛煉上身既計劃? btw其他野滿分 即係你下身力量 耐力同心肺功能都好勁

利申 雙手手握力合共140kg, 來回跑 10.44秒, 800米跑 2分30秒, 立定起跳 61cm


自從fail左第一次之後先開始gym4,5日
本身2日only
Day1 胸+三頭 推bar+平推啞鈴各35KG
Day2 背+二頭 做引體+機 引體first set做到7下到
Day3 膊+腳
隔左十幾日第二次考手握力已經進步左5KG
但仲差7-8Kg

利申廢柴瘦J


你都幾有力吖 我推啞鈴都無咁重係咪手握力測試器較唔啱你手掌既size 搞到用唔到力呀


信用卡每個月平均有9000-13000未還但有keep 住還錢有無機會？
如果沒有如果 2016-12-07 18:01:55
考唔到pi，做幾年pc再考會唔會有幫助
睡眠愛好會會長 2016-12-07 18:12:59
我係萬聖節嗰排係中環俾人偷咗銀包
係我第一次唔見銀包我勁驚
但幫我嗰兩個巡警都好好人
又話會幫我去行多兩轉幫我揾揾
叫我下次小心啲係咁安慰我
嗰晚半夜就收到中西警署電話話揾返我個銀包
淨係啲現金無哂
然後幫我搞失物認領個警察又好好人
我話要六點先落堂六點半先可以過去拎佢都話無問題
去到有其他警察話我知佢哋原來收五點
係嗰個警察好人啲先俾我六點半都可以去拎
好感恩嗰次遇到啲好好人既警察
好想多謝佢哋幾個

我都明黑警會令好多人對警察個觀感會唔好
但一竹篙唔可以打一船人
而且警察都一定要有人做
有多啲正義啲好人啲既做警察唔係仲好咩？
樓主加油
潮吹口爆糖 2016-12-07 18:15:47
我係萬聖節嗰排係中環俾人偷咗銀包
係我第一次唔見銀包我勁驚
但幫我嗰兩個巡警都好好人
又話會幫我去行多兩轉幫我揾揾
叫我下次小心啲係咁安慰我
嗰晚半夜就收到中西警署電話話揾返我個銀包
淨係啲現金無哂
然後幫我搞失物認領個警察又好好人
我話要六點先落堂六點半先可以過去拎佢都話無問題
去到有其他警察話我知佢哋原來收五點
係嗰個警察好人啲先俾我六點半都可以去拎
好感恩嗰次遇到啲好好人既警察
好想多謝佢哋幾個

我都明黑警會令好多人對警察個觀感會唔好
但一竹篙唔可以打一船人
而且警察都一定要有人做
有多啲正義啲好人啲既做警察唔係仲好咩？
樓主加油


警察個網好似有得表揚佢地
潮童 2016-12-07 18:17:58
巴打，我今朝追到宜家
Finally 追哂你兩個Post
可惜宜家exam period 緊，希望完左係你個Post 問你野你仲會答！

btw 想入police force 都係PTU同人工


嘩 好有心 多謝你巴打 放心 有人問野 我就會答

想入force既話 記得好好諗清楚原因 PTU只係眾多部門中既其中一個 有道是“鐵衙門 流水官” 警隊唔會比你留喺同一個崗位好耐(入機動部隊之前仲要等幾年 有排捱) 而如果人工係個咁重要既理由 咁我諗你喺警隊唔會撈得太開心 好好考慮下點解自己想要呢份工 有機會接觸下現役/退休警察 了解下工作環境同文化 先好落決定




收到 唔該巴打
過多年Grad 左U 之後
會去外國讀Master再Join Force
小暖男 2016-12-07 20:36:12
輔警都好缺人？
中伏呀屌 2016-12-07 20:38:32
屌你老母 咁撚多垃圾想做警察 食撚屎
有時重逢星塵 2016-12-07 20:39:42
而家有官司在身
不過我係原告人

想講CID真係on99
同唔同人講唔同野
又唔會話俾受害一方知事件進度
唔係問律司+打去chur佢地 都唔會講你知
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 20:54:12
手握力0分 其他3樣滿分 過唔到
已經一星期gym4,5日 求指點


0分咁嚴重 運動係應該注意質量多過數量 唔需要日日不停做 你介唔介意講下自己做gym個陣會做乜動作/重量 或者有無一個鍛煉上身既計劃? btw其他野滿分 即係你下身力量 耐力同心肺功能都好勁

利申 雙手手握力合共140kg, 來回跑 10.44秒, 800米跑 2分30秒, 立定起跳 61cm


自從fail左第一次之後先開始gym4,5日
本身2日only
Day1 胸+三頭 推bar+平推啞鈴各35KG
Day2 背+二頭 做引體+機 引體first set做到7下到
Day3 膊+腳
隔左十幾日第二次考手握力已經進步左5KG
但仲差7-8Kg

利申廢柴瘦J


你都幾有力吖 我推啞鈴都無咁重係咪手握力測試器較唔啱你手掌既size 搞到用唔到力呀


信用卡每個月平均有9000-13000未還但有keep 住還錢有無機會？


實有既 少D咁解姐
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 20:54:37
考唔到pi，做幾年pc再考會唔會有幫助


絕對有
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 20:55:51
我係萬聖節嗰排係中環俾人偷咗銀包
係我第一次唔見銀包我勁驚
但幫我嗰兩個巡警都好好人
又話會幫我去行多兩轉幫我揾揾
叫我下次小心啲係咁安慰我
嗰晚半夜就收到中西警署電話話揾返我個銀包
淨係啲現金無哂
然後幫我搞失物認領個警察又好好人
我話要六點先落堂六點半先可以過去拎佢都話無問題
去到有其他警察話我知佢哋原來收五點
係嗰個警察好人啲先俾我六點半都可以去拎
好感恩嗰次遇到啲好好人既警察
好想多謝佢哋幾個

我都明黑警會令好多人對警察個觀感會唔好
但一竹篙唔可以打一船人
而且警察都一定要有人做
有多啲正義啲好人啲既做警察唔係仲好咩？
樓主加油


多謝你任何一個行業總有好人壞人
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 20:56:11
巴打，我今朝追到宜家
Finally 追哂你兩個Post
可惜宜家exam period 緊，希望完左係你個Post 問你野你仲會答！

btw 想入police force 都係PTU同人工


嘩 好有心 多謝你巴打 放心 有人問野 我就會答

想入force既話 記得好好諗清楚原因 PTU只係眾多部門中既其中一個 有道是“鐵衙門 流水官” 警隊唔會比你留喺同一個崗位好耐(入機動部隊之前仲要等幾年 有排捱) 而如果人工係個咁重要既理由 咁我諗你喺警隊唔會撈得太開心 好好考慮下點解自己想要呢份工 有機會接觸下現役/退休警察 了解下工作環境同文化 先好落決定




收到 唔該巴打
過多年Grad 左U 之後
會去外國讀Master再Join Force


加油
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 20:56:32
輔警都好缺人？


非常缺
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 20:57:58
而家有官司在身
不過我係原告人

想講CID真係on99
同唔同人講唔同野
又唔會話俾受害一方知事件進度
唔係問律司+打去chur佢地 都唔會講你知


咁鬼唔專業既案件主管正常都應該要交代進度架
埼玉老師 2016-12-07 20:58:36
洗唔洗籌錢俾柒警打官司
佛頂骨舍利 2016-12-07 20:59:17
邊33個on9仔俾正評
我屌你地老母
雞扒哥 2016-12-07 20:59:40
黑警

七警做得好
唔知好過之 2016-12-07 21:01:06
發現隔離單位(公屋)係疑似飯堂可以做啲咩
有時重逢星塵 2016-12-07 21:04:15
而家有官司在身
不過我係原告人

想講CID真係on99
同唔同人講唔同野
又唔會話俾受害一方知事件進度
唔係問律司+打去chur佢地 都唔會講你知


咁鬼唔專業既案件主管正常都應該要交代進度架


成半鳩幾廿年 一個電話都無
係近排要叉廚多對方仆街幾條罪
先得閒打下電話嚟
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 22:12:18
洗唔洗籌錢俾柒警打官司


nope
又un又搖撬兩撬 2016-12-07 22:13:28
發現隔離單位(公屋)係疑似飯堂可以做啲咩


觀察多一陣 可以影下相錄下音 紀錄下證據 再打電話比你個區既警署 比警察跟進
濕鳩塞鷗 2016-12-07 22:15:35
新post再屌
又un又搖撬兩撬 2016-12-08 13:21:59
新post再屌

樣柒就咪撚出街啦 2016-12-08 15:10:44
新post再屌



點解依家passing out要加中式軍樂入去
成陣公安味出哂黎
又un又搖撬兩撬 2016-12-08 15:14:00
新post再屌



點解依家passing out要加中式軍樂入去
成陣公安味出哂黎


好撚嘔心 “歌唱祖国” 国你老母 我既內地係沙田 大陸係九龍
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