香港線上健身團練平台上線啦！！！
https://lihkg.com/thread/1303234/
20日前我地出過一次Post，自稱係健身團練平台。
為咗證實我地所言不虛，經過日以繼夜，
我地當中部分Excel巴打已經將所有團練資訊，
用 GoogleSheet 同Google Form 全面自動化。
我敢講，〈全民健身〉係全港首個自發團練平台系統。
要進入哩個系統，你需要做 4樣野：
步驟 1：
睇〈全民健身〉一覽無遺全港團練列表（連報名情況）
http://bit.ly/2Lhxryi
（下稱「一覽無遺表」）
有齊全港登記咗嘅團練資料、報名情況、各分區Telegram Group Link。
步驗 2：
進入〈全民健身〉各分區 Telegram Group
各區Telegram Group，「一覽無遺表」都有齊晒，
他朝團練聯絡就自然方便得多。
（入荃灣區既朋友記住要頂得住食物引誘，祝好運）
－另外：
(a) Telegram Channel：
https://t.me/cometrainwithus
每日發放團練資訊
(b) Telegram大Group：
https://t.me/joinchat/A5y1Skq8Nnvnv_xBlwbxdQ
綜合吹水區，交流好多健身同運動心得
步驟 3：
填〈全民健身〉參加人士團練報表Form
https://forms.gle/obvzeV4QfTFLCNJX8
最後想參加邊個團練，填個Google Form，
「一覽無遺表」入面就會自動Update。
步驟 4：
開開心心去團練。
For 有料嘅巴絲打：
如果有運動技術同知識嘅巴絲打想開團，
同樣地，問各Group Admin們，我地會比條團練登記Form比你。
唔洗係體能王者、UFC冠軍，將自己識嘅野分享比其他人，就已經好足夠。
哩20日期間，我地〈全民健身〉推廣全民運動，
因為我地相信，如果你無好既體魄，你唔主動去強身健體，
你就再無辦法防備壞人。
20日內觀察所得：
1.團練種類
體能：跑步、HIIT、游水, etc
健身：Bodyweight、街頭健身、練人做Gym, etc
武術：各門路自衛術、泰拳、MMA、傳統武術、拳擊、柔道／術、兵器, etc
伸展：瑜伽
走佬：Parkour
（間中出現限女子參加嘅「女子街健、瑜伽團」）
2. 暫時團練難度
－97％團練適合興趣班／新手／初接觸人士
例子：
游水初班，教人落水（帶團絲打仲要幫大家買埋浮板）
柔道／術：教落地、防撞
唔洗擔心自己應付唔黎。正如入Gym房咁，
如果件啞鈴對你黎講太重，咪拎舊輕啲嘅，
帶團既巴絲打一定會睇住大家。
只要日子有功，運動效果一定會出！
3. 費用問題
如果唔係運動需要，非必要都唔會Book場；
如需要Book場，該次出席朋友夾番場租，
但求打個和，等搞手唔洗貼錢搞，可以Keep 住長搞。
如果唔洗Book場，我地講汗水唔講金，全免費。
順便減肥
