慢慢改,唔好一次過迫得自己太緊要。比如話今次要早半個鐘完成,set啲易啲做到嘅目標,就算係微小嘅進步都比原來踏步好。
建議:
1) 可以每日都寫底自己未完成嘅嘢,完成咗就tick,每日renew一次
2) 如果覺得好難開始做件事本身,就先做啲相關嘅preparations, 就算只係少少,至起碼都會幫到件事。例如要寫essay,但係冇心機去開個頭,就去揾下資料先,那怕look咗成日只係睇咗2分鐘,都叫做對件事有幫助
3) 嘗試去第二啲環境做,例如響屋企唔想做可以試下去圖書館,自修室,學校,人地屋企等等,試下邊個環境適合自己
可能過去有啲唔好嘅經歷,令到你懷疑自己嘅能力,令你唔相信自己己可以成功,令你覺得付出同收入唔成正比。但係從來冇人話過人人都要成功,最重要嘅係行自己相信嘅路,感受生活,感受人生呢個旅程沿途嘅風光,we only live once!!
最後希望我呢段嘢可以俾到小小小小小啟發你啦,介紹一首好好聽嘅歌你聽,其中一句歌詞live a life you will remember, 祝你可以活到一個難忘嘅人生

http://youtu.be/UtF6Jej8yb4