如果你意識到自己或朋友情緒有問題，請入一入黎

首先，我係一位重度抑鬱症患者，依加仍然每日食緊重藥。

我完全明白絕望、憤怒、悲痛、沮喪、撕心裂肺、欲哭無淚等各種負面情緒，我亦極多次諗過、研究、嘗試唔同方式既自殺方法。

我明白呢個時候，大部分人最需要既係一位明白自己，並陪伴係自己身邊既人。

明白唔係一件易事，我敢肯定，正常人絕對唔會明點解人會想自殺，就算你幾想去理解亦然。
而且就算想傾訴，都唔係一時三刻可以搵到人講咁沈重既話題，死亡一直都唔係咩茶餘飯後岩講既野，咩有問題要即刻搵屋企人講之類九成係bullshit。
另外，醫生方面，我排過公立要排兩年，只好睇私家，而睇私家其實唔係好貴，係好撚貴，再講因為我安全感極低，睇過極多心理醫生同社工，零作用（for reference）。
但當然我絕對建議有問題即刻睇醫生，我同你傾落覺得你有需要我都會推薦你睇醫生，因為食藥好重要，以抑鬱為例，抑鬱百分百係生理病，而且分好多種，有啲係曬下太陽就真係會冇事，呢啲要醫生先診斷得出。

所以，我希望我可以做到一個陪伴各位既陌生人，好重要，因為我地互不認識，你更加能夠暢所欲言。
而且，你唔需要覺得放負唔好，唔想影響到人，因為我本來就充滿負能量，我嘗試過無數種安慰自己既方法，我明白如何同你相處而唔受影響。
最後，我完全明白、理解、接受你，講就易，但如果唔係有相似經歷，唔會做得到。

以上，我希望可以為各位出少少力，如果有需要，請contact我，telegram: ArgentCat

利申：唔係心理學家，冇讀心理學，有睇大量心理學既書

rest in peace
不撤，散你老母

推，夜晚係情緒最唔穩定既時間點

另外附上reminder既情緒支援資料

以下係一D情緒支援服務資料（不斷更新，歡迎更正、更新）：

社區支援服務:
1. 良心理政心理學家輔導聯絡電話：9547-5781

2. 香港心理學會輔導心理學部 [只限成年人]
免費緊急支援服務 （6月13-15日）: https://bit.ly/2F7qw65

3. 陳少清心理工作室 [只限老師和學生]
Whatsapp 聯絡 5282-7370
https://www.facebook.com/DrCHANSIUCHING/

3. 慈山寺佛法心靈輔導中心
(香港筲箕灣東大街159號東輝大廈3樓A)
(星期一 / 二 / 四 / 六 10am-6pm；
星期三 / 五 1-9pm)
費用全免，輔導服務　敬請預約
查詢：3162-6388
https://www.facebook.com/tszshanbscc/?hc_location=ufi

4. 新生精神康復會臨床心理服務 [只限記者]
日期： 2019年6月15日（星期六）至6月23日（星期日）
有需要記者或前線採訪工作人員可填妥表格：
https://bit.ly/2MJUW4j

安定心神小工具 http://bit.ly/CareYourself

- - - - - - -
電話熱線服務:
1. 香港紅十字會 ：3628-1180
(設中、英文)
6月15-16日：2-10pm
https://bit.ly/2Xi7gwR

2. 生命熱線 2382-0000
https://www.sps.org.hk/?a=group&id=hotline

3. 明愛向晴熱線：18288 (24小時)
http://fcsc.caritas.org.hk/

4. 東華關懷熱線：2548-0010
(星期一至五：2-6pm)
https://bit.ly/2RdITLx

5. 心晴行動慈善基金熱線服務：2301-2303
https://www.jmhf.org/

6. 香港小童群益會輔導中心 : 90846924
[只限家長]
6月14日至6月17日：9:30am-9:30pm
https://www.bgca.org.hk/page.aspx?corpname=bgca&i=444

7. 青年新領域熱線：2635-7709
[只限青少年及其家人]
(星期一至五，公眾假期除外：10am-1pm；2-5:30pm)
https://bit.ly/2XGUaGB

8. 女青輔導熱線：2711-6622
(星期一至五: 7-9:30pm)
https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291

9. 女青婦女專線：2711-6622
(星期一至五 2-4pm)
https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291

10. 婦康聆資訊熱線：2711-9939
(24小時)
https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291

11. 關心一線：2777-8899
[只限6-24歲]
(星期一至六：2pm-2am)
https://bit.ly/2WGZi0H

12. 浸信會愛羣社會服務處
兒童及青少年身心健康服務
情緒支援熱線：3413-1543
https://www.facebook.com/aeis.bokss/

13．明愛賽馬會石塘咀青少年綜合服務 [只限青少年]
Whatsapp, Telegram, 電話：7071-4193
(6月12-19日：2-10pm)
https://www.facebook.com/caritas.sttit

14. 香港小童群益會家長專線：2866-6388
(星期一至三：2-4pm；星期四：7:30-9:30pm)
https://www.bgca.org.hk/page.aspx?corpname=bgca&i=444

15. Edge Development Centre
教育心理學家義工團隊
[只限學生、教師、家長]
FB PM: m.me/edgedc.org
https://bit.ly/2Xbv9Gu

16. 循道衞理楊震社會服務處
沙田青少年綜合發展中心 - 沙田愉翠苑
2609 1855 (中心電話)
15/6(六)：10am-9:30pm

6022 2001 (深宵青年專線)
15/6(六)：10pm-6am
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2354413158170071&id=1890948574516534

17. 賽馬會青少年情緒健康網上支援平台-Open噏
[只限11-35青少年]
(24小時提供緊急情緒支援服務)
大家可以透過以下方法進入平台尋求協助：
Website : www.openup.hk
Facebook messenger : m.me/openup.hk
WeChat : hkopenup
SMS : 91-012-012

18. 利民會《即時通》
24小時公眾熱線：3512-2626
https://bit.ly/2KefBf7

Push

Push

推，可以將我當係最後一步棋，如果你已經堅決想死，亦可以先黎搵我討論、研究一下死法

我為左自殺去睇左小小解剖同法醫既書

推，it’s fine to be not fine

推，各位加油

巴打你都要保重
抑鬱好辛苦

推

我都係抑鬱巴打 知道有人跳樓之後 呢幾日積落嘅情緒就爆發 喊到宜家 好辛苦 好自責

我明白有幾辛苦，比死更難受，如果真係頂唔順，可以搵我傾

喊完就會無事 你都要保重呀

一定，不撤，死佢老母

凌晨最後一推，聽朝要出去，要食藥訓了，message亦會起身先覆到，各位，加油

推，其實食左藥冇咁快訓得著

推 好多人可能出現左問題自己唔知，大家要關心身邊啲frd

樓主加油 你唔係孤單一個

推

推 樓主都要保重

push

‘死解決唔到問題’ 我知，但當自己發作上黎，呢啲說話根本就係無用。
我曾經睇過醫生、轉介、食藥，但似乎冇乜用。
同人傾，啲人根本唔會明，講啲野難聽過粗口。